Kidney Health: क्या आपको पता है की केला एक डायबिटीज फ्रेंडली फूड है और इसे खाने से ब्लड शुगर नहीं बढ़ता है लेकिन अगर आप भी बिना सोचे समझे केले का सेवन कर रहे हैं तो किडनी मरीज को सावधान होने की जरूरत है। डॉक्टर के मुताबिक इस एक बीमारी में केला रेड सिग्नल है जो आपके लिए मुसीबत की घंटी है। जानिए किडनी हेल्थ के लिए क्यों केला नुकसानदायक है। डॉक्टर प्रियंका शेरावत ने एक वीडियो शेयर करते हुए लोगों को हर दिन केले का सेवन करने के लिए कहा है लेकिन किडनी हेल्थ के लिए डॉक्टर की क्या राय है आइए जानते हैं।
Kidney Health से हटके क्या है केले में खास गुण
डॉ प्रियंका केला खाने की शुरुआत करने के लिए लोगों को कहती हैं और इसके साथ ही बताती हैं कि इसमें पोटेशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो एक प्री बायोटिक के तौर पर आपके शरीर के लिए फायदेमंद है। केले में मौजूद पोटैशियम आपके तंत्रिकाओं और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है तो वहीं फाइबर की वजह से गट हेल्थ में फ़ायदा मिलता है। डॉक्टर कहती हैं कि केला चाहे जैसे भी खाना है लेकिन आप खा लीजिए। सिर्फ एक केले को खाने से 400 ग्राम तक पोटेशियम आपको मिल जाता है।
किडनी के लिए क्यों केला है खतरे की घंटी
हालांकि किडनी हेल्थ के लिए डॉक्टर यह कहती हुई नजर आती है कि किडनी के मरीजों के लिए हाई पोटैशियम रिस्क होता है क्योंकि किडनी पोटेशियम को फिल्टर नहीं कर पा रहा है। आपको केला और नारियल पानी से बचकर रहना है क्योंकि पोटेशियम को मॉनिटर करना सबसे ज्यादा जरूरी है।
केले को लेकर डायबिटीज मरीज करें ये गौर
अगर आपको किडनी की समस्या नहीं है तो डायबिटीज होने के बावजूद आप केले का सेवन कर सकते हैं। इसमें हाई ग्लिसमिक इंडेक्स होता है लेकिन लो ग्लिसमिक लोड होता है जिसकी वजह से डायबिटीज में शुगर को थोड़ी देर के लिए स्पाइक करता है लेकिन यह शुगर बढ़ाता नहीं है। अगर डायबिटीज कंट्रोल में नहीं है तो आपको ध्यान देने की जरूरत होगी लेकिन अगर यह आपके कंट्रोल में है तो आप केला खा सकते हैं।
