Hrithik Roshan: बॉलीवुड के ग्रीक गॉड को लोग यूं ही नहीं पसंद करते हैं। अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए वह काफी मेहनत करते हैं खुद ही उन्होंने इस बात का खुलासा किया है कि उनके लिए फिटनेस न सिर्फ अच्छा दिखने के लिए बल्कि लिया उनके मेंटल हेल्थ के लिए भी जरूरी है। 10 जनवरी को 51 साल के हो चुके ऋतिक रोशन की फिटनेस को लेकर एक पोस्ट रेडिट पर काफी चर्चा में है। यहां उनके ट्रेनर ने इस बात का खुलासा किया था कि आखिर वह किन चीजों का ध्यान देते हैं। आप भी अगर ग्रीक गॉड के फैंस हैं तो इसे फॉलो कर सकते हैं।
Hrithik Roshan की फिटनेस में टाइमिंग और डाइट का महत्त्व
यह पोस्ट 2 साल पुराना है जिसमें ऋतिक रोशन के फिटनेस ट्रेनर ने Kris Gethin ने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो के जरिए बताया कि एक्टर की जेनेटिक्स बहुत अच्छी है लेकिन वह अपना ध्यान भी रखते हैं। मेहनत करने में हिचकते नहीं हैं। इसके साथ ही हर 3 घंटे में वह कुछ ना कुछ खाते हैं और कभी भी खाने की टाइमिंग को मिस नहीं करते हैं।
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को लेकर ऋतिक रोशन का फोकस
ट्रेनर के मुताबिक 51 वर्षीय ऋतिक रोशन के वर्कआउट रूटीन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के साथ-साथ अलग-अलग समय पर कार्डियो और डांसिंग शामिल है। इसके साथ ही ट्रेनर ने यह भी बताया कि वह ट्रेनिंग करने में कभी भी पीछे नहीं रहते हैं जब तक कि वह पूरी तरह से थक न जाए।
स्टेप्स के साथ इन चीजों की मॉनिटर करते हैं ऋतिक रोशन
इसके साथ ही वीडियो में ट्रेनर ने यह भी बताया कि ऋतिक रोशन हर दिन 20000 कदम चलते हैं। अपने स्वास्थ्य का खास ख्याल रखने के लिए ऋतिक रोशन हार्ट रेट से लेकर नींद और गट माइक्रोबायोम को भी मॉनिटर करते हैं ताकि वह खुद को हेल्दी रख सके।
इन चीजों से दूर रहते हैं ऋतिक रोशन
इसके अलावा ट्रेनर ने यह भी कहा कि ऋतिक रोशन माइक्रोवेव, प्लास्टिक के चीजों का इस्तेमाल नहीं करते हैं। इसके साथ ही कोई भी आर्टिफिशियल प्रोडक्ट वह अपनी स्किन पर नहीं लगाते हैं।
फिटनेस ऋतिक रोशन के लिए है जिंदगी का हिस्सा
खुद ऋतिक रोशन ने बताया था कि वह किसी रोल के लिए कायाकल्प नहीं करते हैं। वह फिटनेस को लेकर सजग रहते हैं क्योंकि यह उनके लिए जरूरी है और यह उनके रुटिन का हिस्सा है।
वर्कफ्रंट की बात करें तो ऋतिक रोशन को आखिरी बार जूनियर एनटीआर के साथ वार 2 में देखा गया था तो उनकी पाइपलाइन में कृष 4 है जिसकी चर्चा हो रही है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
