R Madhavan: हाल ही में धुरंधर फिल्म में अपनी अदाकारी से जलवा दिखाने वाले एक्टर आज यानी 1 जून को अपना जन्मदिन मना रहे है। यह सच है कि पिछले लंबे समय से उन्होंने तनु वेड्स मनु, 3 इडियट्स जैसी कई शानदार फिल्में दी है जो लोग नहीं भूल सकते हैं। अगर फिटनेस की बात करें तो एक्टर अपने चाहने वालों के लिए इंस्पिरेशन से कम नहीं है। किसी समय में बेली फैट की वजह से परेशान रह चुके एक्टर ने अपनी फिटनेस के लिए काफी काम किया। क्या आपको पता है कि आर माधवन फिट रहने के लिए किस रुटिन को फॉलो करते हैं। आखिर उनकी डाइट में क्या मौजूद होता है।
R Madhavan ने बताया कैसे फिटनेस का ध्यान रखते हुए लेते हैं डाइट
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कर्ली टेल्स के साथ इंटरव्यू में बात करते हुए जब उनसे यह पूछा जाता है क्या खाने पीने के शौकीन हैं फिर भी आप खुद को इतना फिट कैसे रखते हैं। इस पर आर माधवन कहते हैं कि “मैं तब तक खाना नहीं खाता हूं जब तक मुझे भूख ना लगे। समय कोई फिक्स नहीं है।” भूख लगने पर ही खाना उनके लिए फिटनेस का सबसे बड़ा सीक्रेट है।
क्यों समय देख खाना खाने में यकीन नहीं करते आर माधवन
वहीं जब आर माधवन से यह पूछा जाता जाता है कि क्या आप किसी विशेष डाइट का सेवन करते हैं। इस पर धुरंधर एक्टर जवाब देते हैं नहीं। वह कहते हैं हम एक ही दिन में एक ही मात्रा में एक ही तरह का खाना नहीं खाते हैं तो फिर आपको एक ही समय पर भोजन क्यों करना चाहिए। अगर आप एक प्लेट सब्जियों खा लेते हैं तो एक ही समय पर दोबारा भूख लगना असंभव है। ऐसे में इस तरह समय को देखकर खाना सबसे बड़ी मूर्खता है।
क्या खाते हैं आर माधवन
इस एक टिप्स के बारे में बात करते हुए आर माधवन कहते हैं कि यह मेरे शरीर के लिए पौष्टिक होता है और फिर फिटनेस बना रहता है। इसके साथ ही अपनी डाइट को लेकर बात करते हुए उन्होंने कि उनके खाने में ढेर सारी सब्जियां, ढेर सारा बाजार, सूप और दही-चावल होता है।
वर्कफ्रंट की बात करें तो आर माधवन आखिरी बार धुरंधर और धुरंधर 2 में नजर आए थे तो वहीं उनकी आने वाली फिल्म जीडीएन है।
