Diabetes : डायबिटिज एक लाइफस्टाइल बीमारी है. जो खान-पीन से काफी प्रभावित होती है. इसीलिए मरीजों को बहुत सोच समझकर खाना चाहिए. इस दौरान सभी तरह की पौष्टिक सब्जियां नहीं खाना चाहिए. ये हेल्थ पर बहुत ही बुरा प्रभाव डालती है. शुगर के पेशेंट को स्टार्च से भरपूर और ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली सब्जियों को नहीं खाना चाहिए. ये शुगर को तुरंत बढ़ाती है. इसीलिए डॉक्टर सलीम जैदी ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें भूलकर भी नहीं खाना चाहिए.
Diabetes के पेशेंट आलू से रहें दूर
शुगर पेशेंट को आलू के सेल सेवन से बचना चाहिए. क्योंकि इसमें कार्बोहाइड्रेट और स्टार्च बहुत अधिक होता है। जिससे कारण सेवन करते ही शुगर लेवल बढ़ जाता है और मरीज को तमाम तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.
भुट्टा शुगर के मरीजों के लिए नहीं अच्छा
स्वीट कॉर्न को भुट्टा भी कहा जाता है, वैसे तो ये हेल्थ के लिए अच्छा होता है. लेकिन इसमें नेचुरल शुगर बहुत ज्यादा होती है. जिसके कारण शुगर का लेवल बढ़ जाता है.
अरबी और जिमीकंद खानें से बचें
अरबी और जिमीकंद के सेवन से शुगर के लोगों को बचना चाहिए. इसमें स्टार्च पाया जाता है. जिसकी वजह से ये सीधे शुगर को बढ़ा सकता है.
गाजर और चकुंदर शुगर में क्यों नहीं खाना चाहिए?
गाजर और चकुंदर दोनों ही हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है.यही वजह है कि, बीमारी लोगों को इनके सेवन की सलाह दी जाती है. लेकिन ये ब्लड शुगर लेवल को बहुत तेजी से बढ़ाता है. इसीलिए डायबिटिज के मरीज इसके सेवन से बचें. क्योंकि इसमें ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है.
कद्दू भूलकर भी ना खाएं
कद्दू में भी ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत ज्यादा होता है. ये बहुत तेजी से शुगर लेवल को बढ़ाता है. कद्दू डायबिटिज के लिए अच्छी सब्जी नहीं मानी जाती है.
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
