Health: दुनिया में खाना खाने के बाद बहुत से लोगों को अलग-अलग तरह के शोक होते हैं। कुछ लोग खाना खाने के बाद स्मोकिंग करते हैं। कुछ लोग खाना खाने के बाद सोना पसंद करते हैं। कुछ लोग खाना खाने के बाद थोड़ी देर टहलना पसंद करते हैं। इसके अलावा कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो खाना खाते ही काम पर भी लग जाते हैं। इस पर डॉक्टर क्या कहते हैं। क्या सही है और क्या गलत है। आइये जानते हैं?
खाना खाते ही तुरंत सोने से बचें
जो लोग खाना खाते ही सो जाते हैं। उनके लिए ऐसा करना खतरे से खाली नहीं है। उन्हें ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि ऐसा करने से उनके डाइजेशन प्रोसेस में रूकावट पैदा हो सकती है। उन्हें फूड मोलिस्क्यूल्स को तोड़ने में काफी समय लग सकता है।
खाने के बाद नहाना खतरे से खाली नहीं
कुछ लोगो खाना खाने के बाद अगर करते हैं नहाने की गलती तो हो सकता भारी नुकसान। खाा खाने के बाद नहाना डाइजेशन सिस्टम को स्लो कर देता है। नहाते समय पेट के चारो तरफ ब्लड फ्लो प्रभावित होता है। जो डाइजेशन में रुकावट पैदा करता है।
खाना खाने के बाद फल खाने से बचें
फल सेहत के लिए फायेमंद होते हैं लेकिन समय से खाने पर अगर उन्हें खाना खाने के तुरंत बाद में खाया जायेगा तो वो इन डाइजेशन सिस्टम को खराब कर सकता है। खाना खाने के कम से कम 2 घंटे बाद ही फल खायें।
खाना खाने के बाद चाय ना पिएं
खाना खाने के बाद जिन लोगों को चाय पीने की आदत होती है। उनकी ये आदत उनके पेट को डाइजेशन सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकती है। चाय में एसिडिक होती है। इसके साथ ही कैफीन भी मौजदू होता है। खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीना आयरन ऑब्जॉप्शर्न मे रुकावट पैदा करता है।
खाना खाने के बाद नहाना
अगर आपको भी है खाना खाने के बाद नहाने की आदत तो हगो जायें होशियार नहीं तो डॉ के पास जाने से आपको कोई नहीं रोक सकता है। पेटे के चारों और का ब्लड फ्लो प्रभावित होता है। नहाते वक़्त खून शरीर के बाकी हिस्सों में प्रवाहित होता है और डाइजेशन में रुकावट पैदा करता है।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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