Health Tips: नाक और गले से संक्रमण होने से खांसी की समस्या हो जाती है, कई बार मौसम बदलने के साथ होने वाले जुकाम और वायरल के साथ यह खुद हो जाती है. वक्त पर ध्यान न दिया जाए तो ये दिक्कत और भी बढ सकती है, लोगों को एक बार खांसी आना शुरू होती है तो वो फिर रूकने का नाम ही नहीं लेती. यह सूखी, बलगम वाली या किसी दूसरी तरह की भी हो सकती है जिसे शुरुआत में ही ठीक कर लेना चाहिए. खांसी होने पर आमतौर पर लोग दवाईयां लेते हैं मगर हमारी रसोई में भी ऐसी कई चीजें मौजूद है जो इसमें आराम पहुंचाने में मदद करती हैं.
अदरक से करें उपचार
अदरक एक ऐसी चीज है जोकि ज्यादातर घरों में मिल जाती है वहीं इसमें एंटीफंगल, एंटीइनफ्लामेट्री प्रोपर्टीज पाई जाती है जोकि खांसी में काफी फायदा देती है. यह गली की सूजन को हटाने के साथ सांस लेने के रास्ते में आने वाली रूकावटों को भी दूर कर देती है. अदरक को तुलसी, लोंग, काली मिर्च आदि के साथ उबालकर इसका काढा, चाय पी सकते हैं साथ ही ड्राई जिंजर को शहद या काले नमक के साथ भी लेने से तुरंत फायदा नजर आने लगता है मगर इसे 2-3 दिनों तक लेना चाहिए.
हल्दी है गुणकारी
हल्दी मसाले के साथ एक दवाई की तरह भी प्रयोग की जाती है, गर्म होने के साथ इसमें कई ऐसे तत्व मिल जाते हैं जोकि बीमारियों पर सीधे हमला बोलकर शरीर की रक्षा करते हैं. खांसी से राहत के लिए रात को सोने में पहले दूध को हल्दी के साथ उबाल कर लेना चाहिए, इससे खांसी के साथ कफ से भी आराम मिलना शुरू हो जाता है.
पानी के गार्गल से मिलेगी मदद
खांसी को दूर करने के लिए सबसे बेस्ट तरीका गार्गल करना होता है, इसे करने से सबसे गले की सूजन और दर्द में तेजी से फायदा मिलने लगता है. इसे करने के लिए गैस पर पानी गर्म करें और उसमें सेंधा नमक मिला दें, गुनगुना पानी रहने पर इससे गरारे करने चाहिए. इसे दिन में दो से तीन बार किया जा सकता हैं, वहीं हालत ज्यादा खराब है तो इसी पानी से पहले भांप भी ले सकते हैं.
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
देश और दुनिया की तमाम खबरों के लिए हमारा YouTube Channel ‘DNP INDIA’ को अभी subscribe करें। आप हमें FACEBOOK, INSTAGRAM और TWITTER पर भी फॉलो कर सकते हैं।
