Health Tips: अगर आपकी हड्डियों में भी दर्द होता है तो जायफल का सेवन कर सकते हैं. ये किचन में रखा एक ऐसा मसाला है जो जोड़ो और हड्डियों के दर्द में राहत देता है. जायफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. जिससे सूजन कम होता है. इसके साथ ही इसमें मौजूद एनाल्जेसिक दर्द में राहत देती है. इसका तेल जोड़ों के दर्द में राहत देने का काम करते हैं. अगर सर्दियों में आपकी भी हड्डियों में दर्द रहता है तो जायफल का यूज कर सकते हैं. जायफल के फायदे डॉक्टर राजीव दीक्षित के द्वारा बताए जा रहे हैं.
Health Tips: हड्डियों के दर्द में राहत देता है जायफल
जायफल में कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस होता है. जिसके कारण ये लंबे समय में हड्डियों के स्वास्थ्य और मजबूती में मददगार होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि, सरसों के तेल में जायफल पकाकर तेल लगाने से फायदा मिलता है.
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इसके लिए जायफल को पीसकर सरसों के तेल में धीमी आंच पर गर्म किया जाता है और फिर छान लिया जाता है. इस गुनगुने तेल से घुटनों, कमर, पीठ, हाथ-पैर या किसी भी पुराने जोड़ के दर्द वाली जगह पर हल्के हाथों से मालिश करने से गर्माहट मिलती है और अकड़न कम होती है. वहीं, रात को सोते समय एक गिलास गुनगुने दूध में एक चुटकी जायफल पाउडर मिलाकर पीने से दिमाग शांत होता है.
किन लोगों को जायफल के इस्तेमाल से बचना चाहिए
जायफल की तासीर अत्यधिक गर्म होती है। खाने में इसका उपयोग हमेशा एक चुटकी तक ही सीमित रखें. अधिक मात्रा में सेवन करने से चक्कर आना और घबराहट हो सकती है. वहीं, प्रेग्नेंट औरतों को भी इसके सेवन से बचना चाहिए. इसके साथ ही किसी भी गंभीर बीमारी में इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
