Male Infertility: एक बच्चे के जन्म के लिए जरूरी है कि मां और बाप दोनों ही स्वस्थ हो। अगर किसी एक में भी कमी रहती है तो इसका खतरा बच्चे पर देखने को मिलता है। ऐसे में यह बहुत बड़ा सवाल है कि क्या गर्मी की वजह से पुरुषों में बांझपन की समस्या हो सकती है। झुलसा देने वाली गर्मी में रिकॉर्ड तोड़ तापमान दर्ज किया जा रहा है और लोग गर्मी से बेहाल है। ऐसे में क्या गर्मी का असर पुरुषों के बांझपन पर भी देखने को मिल सकता है। ऐसे में आइए जानते हैं आखिर कैसे गर्मी में पुरुष करें अपने फर्टिलिटी में सुधार और किन चीजों से दूर रहने में है भलाई।
क्यों पड़ता है गर्मी का बांझपन पर असर
अगर विशेषज्ञों की माने तो बहुत अधिक गर्मी के संपर्क में आने पर शुक्राणु कोशिकाएं मर जाती है जिससे बांझपन की समस्याएं हो सकती है। गर्मी और उच्च तापमान में रहने पर शुक्राणु का उत्पादन कम हो जाता है या फिर असामान्य आकार में शुक्राणु होने लगता जो बांझपन का एक कारण बन सकता है ऐसे में यह जरूरी है कि पुरुषों को अत्यधिक गर्मी में खुद को बचाकर रखने में ही भलाई है।
कैसे कर सकते हैं बचाव
लें लिक्विड प्रोडक्ट्स
बढ़ रही गर्मी में अगर आप चाहते हैं कि बांझपन जैसी समस्याएं आपको देखने को ना मिले इसके लिए जरूरी है कि नियमित पानी का सेवन करें और लिक्विड पदार्थ पर ध्यान दें। सॉलिड से ज्यादा लिक्विड जैसे फ्रूट जूस, नारियल पानी का जहां तक हो सके सेवन करें।
बाहर जाने से बचें
जब तक जरूरी ना हो इस बात का खास ख्याल रखें कि बाहर जाने से बचें। बाहर निकलने के बाद सूर्य की रोशनी सीधे आप पर पड़ती है और यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
अल्कोहल का सेवन न करें
गर्मी में हर दिन अल्कोहल का सेवन न करें। अल्कोहल काफी गर्म होता है और ऐसे में गर्मी में अल्कोहल का सेवन आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि इससे आपके शुक्राणु प्रभावित होते हैं।
ढीले और कॉटन के कपड़े
बढ़ रही गर्मी में ढीले और कॉटन के कपड़े ही पहने और जरूरी है कि अपने आप को ठंडा रखें ताकि इसका असर आपकी फर्टिलिटी पर ना पड़े।
एक्सरसाइज और रनिंग
लाइफस्टाइल के लिए यह जरूरी है कि आप एक्सरसाइज और रनिंग करें लेकिन गर्मी में जब तापमान कम हो और मौसम ठंडा हो। इसके लिए आप सुबह और शाम का समय चुन सकते हैं।
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