Silent Heart Attack: साइलेंट हार्ट अटैक आजकल लोगों के बीच काफी चर्चा में है। अगर इस बारे में बात करें तो डॉक्टर का कहना है कि 50% मरीज ऐसे हैं जो हार्ट डिजीज से जूझ रहे हैं लेकिन उनमें कोई खतरा नहीं होता है और इसे साइलेंट इस्कीमिया कहा जाता है। लोगों को बाहर से समझ में नहीं आता है कि आखिर उन्हें हो क्या रहा है। इस तरह की खबरें आती रहती है कि कभी जिम में तो कभी ऑफिस में सिर्फ बेहोश होने के बाद लोगों की मौत हो जाती है। हार्ट अटैक की परेशानी भी देखने को मिलती है लेकिन ऐसे में क्या आप जानते हैं कि आखिर क्या होते हैं इसके लक्षण, वजह और सावधानी बरतने के लिए क्या करें।
क्या है साइलेंट हार्ट अटैक
साइलेंट हार्ट अटैक के बारे में बात करें तो यह ऐसा हार्ट अटैक है जिसमें कोई भी लक्षण ना के बराबर नजर आते हैं। इसकी वजह वही हैं जो आमतौर पर हार्ट अटैक के लिए देखा जाता है लेकिन अगर आप समय-समय पर रुटीन चेकअप कराएं तो इस रिस्क को आप कम कर सकते हैं।
साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षण
- इसमें सीने में दर्द की बजाय जलन महसूस हो सकती है।
- कमजोरी और थकान की समस्या को भी इग्नोर करने से बचें क्योंकि साइलेंट हार्ट अटैक का लक्षण है।
- एसिडिटी, अपच और डिहाईड्रेशन की समस्या को भी हल्के में ना ले।
- अगर आपको बेचैनी महसूस हो रही है। बाजू, कंधे में जकड़न के साथ-साथ ऐंठन महसूस हो रहा है तो सावधान हो जाए।
- अगर आपको नींद आने में समस्या हो रही है और आप हमेशा सर दर्द से परेशान हैं तो समय रहते सावधानी बरतें।
- जी मिचलाना यह सच है कि अगर आपको जी मिचलाने जैसी कोई समस्या हो रही है तो आप बिना देर के डॉक्टर से संपर्क करें।
साइलेंट हार्ट अटैक के कारण
मोटापा
अगर साइलेंट हार्ट अटैक के कारण की बात करें तो इसमें मोटापा एक बहुत बड़ी वजह है क्योंकि इससे सांस लेने में तकलीफ होने लगती है।
हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर की वजह से दिल, आर्टरीज और अन्य महत्वपूर्ण अंगों पर इसका असर पड़ता है जिसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
स्मोकिंग
स्मोकिंग में मौजूद जहरीले पदार्थ ब्लड वेसल्स को नुकसान पहुंचाते हैं जिसकी वजह से साइलेंट हार्ट अटैक की संभावना बढ़ जाती है।
बढ़ती उम्र
बढ़ती उम्र भी एक वजह है जो साइलेंट हार्ट अटैक का कारण है। दिल से जुड़ी समस्याओं की वजह से अधिक उम्र में यह खतरा आम है।
जेनेटिक्स वजह
अगर आपके परिवार में किसी को हार्ट अटैक से जूझना पड़ा है तो हो सकता है यह आप में भी हो इसलिए कभी-कभार जेनेटिक्स भी साइलेंट हार्ट अटैक की वजह बनती है।
इस तरह करें बचाव
- साइलेंट हार्ट अटैक से बचने के लिए आप समय का खास ख्याल रख कर नींद को पूरा करें और अनिद्रा के साथ-साथ 7 से 8 घंटे की कम नींद आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है।
- हेल्दी और फाइबर से भरपूर पोषक तत्व को डाइट में शामिल करें और इन चीजों का सेवन जरूरी है।
- ब्लड प्रेशर के मरीज को समय-समय पर जांच करवानी जरूरी है ताकि ब्लड प्रेशर लेवल पता चल सके।
- साइलेंट हार्ट अटैक से बचने के लिए हर दिन एक्सरसाइज करें और इससे कई रिस्क कम होते हैं।
- स्मोकिंग से परहेज करने में आपकी भलाई है।
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