Artificial Sweetener: आज के समय में डायबिटीज से लेकर मोटापे तक में सबसे पहले चीनी को छोड़ने के बारे में लोगों को डॉक्टर भी सलाह देते हैं। Dieting के दौरान भी चीनी छोड़कर लोग आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल करने लगे हैं लेकिन क्या आपको पता है कि यह आपकी सबसे बड़ी गलती साबित हो सकती है। इसकी वजह से आप कहीं गंभीर बीमारियों से भी घिर सकते हैं। इस बारे में आइए जानते हैं आखिर एक्सपर्ट की क्या है राय। न्यूट्रिशियन खुशबू ने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट को शेयर करते हुए शुगर फ्री अल्टरनेटिव यानी Artificial Sweetener को लेकर कुछ ऐसा कहती हुई नजर आई जिसे सुनकर आप हैरान रह जाएंगे।
आर्टिफिशियल स्वीटनर है सेहत के लिए और खतरनाक
Artificial Sweetener को लेकर एक वीडियो शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, “क्या शुगर फ्री विकल्प वाकई सेहतमंद है। कई लोगों का मानना है कि चीनी की जगह आर्टिफिशियल स्वीटनर या विकल्प इस्तेमाल करना सेहत के लिए फायदेमंद है लेकिन हकीकत से बिल्कुल अलग है। अध्ययनों से पता चलता है कि शुगर फ्री विकल्प मेटाबॉलिज्म को बाधित कर सकते हैं। क्रेविंग बढ़ा सकते हैं और पेट की सेहत पर भी असर डाल सकते हैं जबकि ज्यादा चीनी का सेवन हानिकारक है। आर्टिफिशियल विकल्प पर स्विच करना और ज्यादा जोखिम भरा हो सकता है।”
Artificial Sweetener की वजह से हो सकती है ये परेशानियां
एक्सपर्ट की माने तो केमिकल युक्त अल्टरनेटिव स्वीट या आर्टिफिशियल स्वीटनर को चुनने की बजाय आप नियंत्रित मात्रा में गुड़ या शहद को चुने। डॉक्टर खुशबू का कहना है कि अगर आप वजन कम करने के चक्कर में शुगर फ्री अल्टरनेटिव यानी Artificial Sweetener का इस्तेमाल करते हैं जैसे कि शुगर फ्री चॉकलेट, आइसक्रीम ड्रिंक या फिर कुछ और आपके वेट का तो पता नहीं लेकिन लेकिन आपकी लाइफ जरूर कम हो जाए क्योंकि शुगर फ्री के अंदर जो Aspartame होता है या फिर शुगर के सब्सीट्यूट यह Cancer, Diabetes और महिलाओं के अंदर Hormonal Imbalance, फाइब्रॉयड यह सब हो सकते हैं। शुगर फ्री अल्टरनेटिव्स की वजह से आप मुश्किल में पड़ सकते हैं।
