Dates Milkshake Recipe: सुबह की शुरुआत अगर टेस्टी और हेल्दी शेक से हो तो खजूर शेक एक टेस्टी ऑप्शन है। इस समय रोजा चल रहा है और सहरी के लिए आप खजूर शेक को ट्राई कर सकते हैं। यह शेक आपको दिनभर तरोताजा रखने के लिए कारगर है। आप इस शेक को घर पर आसानी से बना सकते हैं। गर्मियों में खाना से ज्यादा पानी की जरुरत होती है और यह शेक आपको लम्बे समय तक हाइड्रेटेड रखने के लिए परफेक्ट उपाय है। आप रोजा में सहरी के समय इस शेक को पी सकते हैं और खास बात यह है कि आपके स्वास्थ्य के लिए यह काफी फायदेमंद है।
आखिर कैसे फायदेमंद है खजूर शेक
खजूर स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद है इसे तो आप जानते ही है। इसमें मौजूद ग्लूकोज और फ्रक्टोज आपको दिनभर तरोताजा रखने में मदद करेगा। आप इस शेक को पी सकते हैं। यह आपके इम्युनिटी को बूस्ट करने और कई रोगों से लड़ने में फायदेमंद है। आप इस शेक को डेली पी सकते हैं। खास बात यह है कि यह आप घर पर आसानी से बना सकते हैं। अगर आप गर्मियों से राहत पाने के लिए कुछ अलग और टेस्टी पीना चाहते हैं तो यह एक बेस्ट ऑप्शन है।
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खजूर शेक के लिए चाहिए ये सामग्री
| सामग्री | मात्रा |
|---|---|
| खजूर (बीज निकालकर) | 1/4 कप |
| बर्फ | 1 कप |
| चीनी | 2 टेबलस्पून |
| दूध | 750 ML |
खजूर शेक बनाने की आसान विधि
- आप सबसे पहले खजूर और आहे दूध को लेकर ब्लेंड कर लें।
- अब आप इसमें बर्फ और चीनी और बचे हुए दूध को डालें।
- एक बार फिर इसे ग्रैंड कर लें और इसे किसी गिलास में निकाल लें।
- अब आप इसके ऊपर ड्राई फ्रूट डाल सकते हैं।
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