Health Tips: पेट की समस्या से लगभग हर कोई जूझता है. अगर आपको भी कब्ज या फिर गैस और एसिडिटी की समस्या रहती है तो, हेल्थ एक्सपर्ट के द्वारा देसी इलाज बताए जा रहे हैं. इन्हें आप बिना किसी नुकसान से आजमा सकते हैं. ये आपको खट्टी डकारों से लेकर पेट की गंभीर समस्याओं से निजात दिला सकते हैं.
ये तीन चीजें हैं पेट के लिए वरदान
हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि,अदरक, नींबू और सेंधा नमक का मिश्रण आपके पाचन को ठीक कर सकता है. अदरक डाइजेशन के लिए सबसे बेहतरीन फूड्स में से एक है।
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यह खाने को आंतों में सड़ने नहीं देता बल्कि आगे बढ़ाता है। अदरक को पतला-पतला, लंबा-लंबा काट लो या कद्दूकस कर लो जैसे आपको सही लगे। अब इसमें नींबू का रस निचोड़ दो। नींबू से पाचक रस ज्यादा बनते हैं। इसके साथ ही सेंधा नमक पाचन को ठीक रखता है. इन सभी तो मिक्स करके रोजाना खाना है.
घी और गर्म पानी का सेवन
रोजाना शुद्ध देसी घी को गर्म पानी के साथ मिक्स करके पी सकते हैं. इसे निहार मुंह सेवन करने से गट हेल्थ अच्छी रहती है. सुबह का यह घी आपके पूरे डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को लुब्रिकेट कर देगा और पेट को राहत देगा.
एसिडिटी को ऐसे करें खत्म
जब एसिडिटी हो रही हो तब उस टाइम एक नींबू को काट के उस पर काला नमक और चुटकी भर बेकिंग
सोडा लगा के चाट लो। सोडा एक नेचुरल एंटी एसिड है। इसीलिए तुरंत आराम मिलता है।
आजवाइन का सेवन
पेट के लिए आजवाइन बहुत अच्छी होती है. रोजान गर्म पानी से इसका सेवन करने से बहुत फायदा मिलता है. कुछ ही मिनटों में आप देखोगे कि जो पेट में दर्द हो रहा था, जो मरोड़े उठ रहे थे, वह काफी बेहतर हो गए। इसके साथ ही केला, कच्चा पपीता और हरी मूंग की दाल का सेवन कर सकते हैं। यह वो डेली फूड्स हैं जो पेट की हेल्थ को रख सकता है.
