Deepika Padukone: बॉलीवुड डीवा दीपिका पादुकोण अक्सर अपनी एक्टिंग और खूबसूरती से सभी के दिलों पर छुरियां चलाती हुईं दिखाई देती हैं. कफी फिल्मों तो कभी इंटरव्यूज को लेकर वो अक्सर खबरो का हिस्सा भी बनी रहती है, इसके साथ अदाकारा की फिटनेस भी कमाल की है जिसे मेंटेन करने के लिए दीपिका खुद पर हर दिन काम करती हैं. जो लोग अक्सर पैसा और नाम कमाने के लिए अपनी फिटनेस को इग्नोर देते हैं वो अदाकारा के फिटनेस रूटीन से कुछ टिप्स जरूर फॉलो कर सकते हैं.
दीपिका करती हैं वर्कआउट
बता दें कि एक्ट्रेस अपनी फिल्मों के रोल्स की तरह असल जिंदगी में भी काफी खुले मिजाज की हैं, अपनी हेल्थ का ख्याल रखने के लिए वो हर दिन वर्क आउट की मदद लेती हैं इसमें वो एक्सरसाइज से लेकर योगा और कार्डियो तक किसी भी नयी चीज को ट्राई करने में परहेज नहीं करतीं. हफ्ते में 4 से 5 दिनों तक कुछ वक्त वो वर्कआउट के लिए जरूर निकालती हैं.
कुछ चीजें इस प्रकार से हैं-
1.जिम एक्सरसाइज
2.योगा
3.कार्डियो
4.स्वीमिंग
5.बॉक्सिंग
5.वेट ट्रेनिंग
एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण हर दिन 1-2 घंटे अपने पसंदीदा वर्कआउट को जरूर देती हैं जिसकी फोटोज और वीडियोज भी वो अपने फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं।
अदाकारा का डाइट प्लान
एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण हेल्दी रहने के लिए अपनी फिटनेस का भी काफी ख्याल रखती हैं इसके लिए वो अच्छी डाईट लेना पसंद करती हैं. वो अपनी बेलेंस डाईट में हेल्दी प्रोटीन, कार्बोहाइट्रेड्स, और कार्ब्स को जरूर शामिल करती हैं, सुबह की शुरूआत अंडे, टोस्ट, फल, और फाइवर वाली स्मूदी से करने के साथ लंच में रोटी, सब्जी, चावल और ढेर सारा सलाद लेना पसंद करती हैं.
वहीं रात के खाने को एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण हल्का रखना ही पसंद करती हैं, इसके लिए वो ग्रिल्ड फिश, चिकन और सूप जैसी चीजों को एक निश्चित मात्रा में लेती हैं.
लोगों के लिए हैं इस्पीरेशन
कई लोगों की फिटनेस इंस्पीरेशन बन चुकी दीपिका पादुकोण समय-समय पर अपने वर्कआउट और डाईट प्लान को शेयर करती रहती हैं, फैंस भी अदाकारा को फॉलो करना पसंद करते हैं. यह भी एक कारण है कि लोग दिपिका की पोस्ट का बेसब्री से इंतजार भी करते हैं.
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