International Yoga Day 2024: आज यानी 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। ऐसे में योग गुरु बाबा रामदेव अक्सर योग के फायदे के बारे में लोगों को जागरुक करते हुए नजर आते हैं और यह बात सच है कि उनके मार्गदर्शन में लोग जागरूक भी हो रहे हैं। आज फिटनेस को लेकर लोग सजग हैं और योग अभ्यास को डेली रूटीन में शामिल करते हैं। वहीं इंटरनेशनल योग दिवस हमेशा से बाबा रामदेव के लिए खास रहा है उनके अनुसार योग हमारी विरासत है जिससे पूरी दुनिया को फायदा हुआ है। गुरुवार को नोएडा में बाबा रामदेव योगाभ्यास करते हुए नजर आए और उन्होंने इसके फायदे भी बताएं जिससे आप रह सकते हैं हमेशा फिट और निरोग।
योग के प्रति सम्मान होना जरूरी
International Yoga Day 2024 से पहले गुरुवार को स्वामी रामदेव ने बच्चों के साथ योगाभ्यास किया और इस दौरान उन्होंने कहा कि यह सच है कि सदियों से योग है। हमने आज हर घर में हर व्यक्ति तक योग को पहुंचाया है। योग के प्रति सम्मान होना जरूरी है और हमें जो पूर्वजों से ज्ञान की विरासत में यह मिला है इससे दुनिया को फायदा हुआ है। उन्होंने कहा कि कर्मों की कुशलता ही योग है लोग धीरे-धीरे योग के महत्व को समझ रहे हैं और उसे जिंदगी में उतार रहे हैं।
योग के फायदे
स्वामी बाबा रामदेव ने कहा कि वह 50 सालों से योग कर रहे हैं और 35 सालों से योग करवा रहे हैं। बाबा रामदेव के अनुसार हर जगह योग है और इसे आप फिजिकल और मेंटली फिट रहते हैं और जब आप खुद अच्छे होते हैं तो आप एक अच्छे राष्ट्र और युग का निर्माण करने में मुख्य भूमिका निभाते हैं।
फायदेमंद है ये 5 आसन
शीर्षासन
बाबा रामदेव का यह आसान आपको हेल्दी रखने के लिए बेहद फायदेमंद है और यह आपको झाइयां से निजात दिलाने और आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए है।
सर्वांगासन
सर्वांगासन करने से बाबा रामदेव के अनुसार थायराइड के साथ-साथ आपको हेल्दी रखने के लिए भी बेस्ट है और इसे आप सही तरीके से कर सकते हैं ताकि आपको इसका असर दिखे।
अर्ध-हलासन योग
स्किन संबंधी हर परेशानी से निजात दिलाने और दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए आप बाबा रामदेव के इस अर्धहलासन योग को कर सकते हैं।
ब्रह्मचर्यआसान
यह झुर्रियों से निजात दिलाने और आपको स्ट्रेस फ्री करने के साथ-साथ आपकी बुद्धि को विकसित करने के लिए भी फायदेमंद है।
मंडूकासन
आप बाबा रामदेव की तरह अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। आपके पाचन तंत्र को ठीक करने से लेकर पेट की समस्याओं से राहत दिलाने के लिए भी फायदेमंद है।
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