Kriti Sanon: बॉलीवुड की खूबसूरत और फिट एक्ट्रेस कृति सेनन की खूबसूरती का राज क्या आपको पता है। खुद को फिट रखने के लिए वह न सिर्फ अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर खास ख्याल देती है बल्कि अपनी नींद का भी ध्यान रखती है। ऐसे में उन्होंने खुद इंटरव्यू में इस बात का खुलासा किया कि आमतौर पर वह कितने घंटे की नींद लेती है और जिस दिन वह घर में होती है तब वह कितने घंटे की नींद को तवज्जो देती है। वहीं अच्छी नींद के आखिर कितने फायदे होते हैं इस बारे में नयूट्रिशन कोच ने वीडियो शेयर करते हुए लोगों को बताया है।
Kriti Sanon कितने घंटे की नींद को देती है तवज्जो
दरअसल कृति सेनन कहती है कि मुझे सोना काफी पसंद है अगर मेरे पास काम नहीं होता है तो मैं तो मैं 8 घंटे सोती हूं। कभी-कभी मैं इससे ज्यादा भी सोती हूं वहीं कृति सेनन के सोने की आदत को लेकर न्यूट्रीशन कोच ने कहा कि अगर आप फ़िटनेस पर ध्यान देते हैं तो सिर्फ खाना और हार्ड ट्रेनिंग मायने नहीं रखती इसके लिए सोना भी जरूरी है। कृति सेनन कहती है कि उन्हें 8 घंटे की नींद पसंद है। अगर वह शूट नहीं करती तो वह 9 से 10 घंटे भी नींद लेती है।।
कम नींद लेने से क्या हो सकता है असर
इसके साथ न्यूट्रिशन कोच ने कृति सेनन के सोने की आदत को लेकर आगे बात करते हुए कहते हैं कि अगर आपको नींद नहीं आ रही और या नींद में कुछ समस्याएं हैं तो आपके हारमोंस पर इसका असर पड़ता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को स्लो करता है और दिमाग पर भी असर करता है। इसके साथ ही न्यूट्रिशन कोच यह भी बताते हैं कि अगर आप डाइट भी अच्छा ले रहे हैं एक्सरसाइज भी कर रहे हैं लेकिन सिर्फ 5 घंटे की नींद लेते हैं तो आप अपने वजन को कंट्रोल में नहीं रख पाएंग।
क्या है कृति सेनन की एनर्जी का स्रोत
न्यूट्रिशन कोच यह भी कहते हैं कि 59% भारतीय ऐसे हैं जो 6 घंटे से कम नींद लेते हैं। उनके मुताबिक कृति सेनन बैक टू बैक शूट करती है, एक के बाद एक फिल्म देती है लेकिन फिर भी उनकी नींद हमारी नींद से ज्यादा बेहतर है। यही वजह है कि वह डांस रिहर्सल से लेकर एक्शन सीन और 12 घंटे की शूटिंग के दौरान एनर्जेटिक रहती है।
वर्कफ्रंट की बात करें तो कृति सेनन 28 नवंबर को रिलीज होने वाली आनंद एल राय की फिल्म ‘तेरे इश्क में‘ नजर आएंगी जिसमें उनके साथ धनुष दिखाई देंगे।
