Migraine: आज के बिजी और स्ट्रेसफुल लाइफ स्टाइल में माइग्रेन की वजह से लोगों को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है और छोटी उम्र में सिर दर्द से लोगों को जूझना पड़ रहा है। निश्चित तौर पर यह असहनीय होता है। ऐसे में डॉक्टर प्रियंका सेहरावत वह 3 विटामिन और मिनरल्स के बारे में बात करती हुई दिखी है जो माइग्रेन में लोगों के लिए मददगार साबित हो सकता है। अगर आप इसे फॉलो करते हैं तो आपको निश्चित तौर पर परेशानियों से मुक्ति मिल सकती है। ऐसे में इन 3 विटामिन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है ताकि माइग्रेन से पीड़ित लोगों को ज्यादा परेशानी का सामना न करना पड़े।
Migraine में ये 3 विटामिन है कारगर
डॉ प्रियंका ने बताया कि माइग्रेन में मैग्नीशियम ऑक्साइड, विटामिन B2 और विटामिन डी का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
इन दोनों विटामिन का कॉम्बो है फायदेमंद
डॉ प्रियंका के मुताबिक मैग्नीशियम ऑक्साइड और विटामिन B2 न्यूरॉन्स के लिए बेहतर एंटीऑक्सीडेंट के तौर पर काम करते हैं। स्टडीज में पता चला है और इस पर अभी जांच जारी है। सेल इंजरी और सेल डैमेज को कम करता है। यह माइग्रेन अटैक में भी काफी मददगार हो सकता है जिन्हें ज्यादा माइग्रेन अटैक्स आ रहा है उसके लिए यह कांबिनेशन काफी मददगार निकला है जिसे आप भी ट्राई कर सकते हैं।
माइग्रेन में विटामिन डी है जरूरी
विटामिन डी की मात्रा की बात करें तो यह एक एंटी इन्फ्लेमेटरी को कम करने में कारगर है। अगर आपको विटामिन डी की डिफिशिएंसी है तो माइग्रेन के अटैक्स को कम करने में फायदेमंद हो सकता है।
लाइफटाइल का ध्यान माइग्रेन में है कारगर
डॉ प्रियंका इस बारे में लोगों को जानकारी देते हुए कहती है कि आपको अपने ट्रिगर्स का ध्यान रखना है। लाइफस्टाइल मैनेजमेंट भी माइग्रेन के ट्रीटमेंट और प्रिवेंशन में आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। निश्चित तौर पर डॉक्टर प्रियंका द्वारा बताई गई बातें आपके लिए कारगर साबित हो सकता है अगर आप भी माइग्रेन जैसी हेल्थ प्रॉब्लम से जूझ रहे हैं।
