Weight Loss: बढ़ते वजन को लेकर लोग अक्सर परेशान रहते हैं। वह हर उपाय को आजमाते हैं जिससे वह खुद को फिट कर सके। ऐसे में वे हर संभव कोशिश करते हैं और डाइट से लेकर फिटनेस टिप्स को फॉलो करने के लिए तैयार रहते हैं। हालांकि कभी-कभी हम चाह कर भी वेट लॉस नहीं कर पाते हैं लेकिन अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ है तो आपके लिए गाय का एक देसी इलाज मिल गया है। इस उपाय के जरिए आप 12 किलो तक Weight Loss कर सकते हैं। इसके लिए आपको डाइट प्लान या वर्कआउट करने के भी जरूरत नहीं है।
गाय का दूध है कैसे Weight Loss में सुपरफूड
इस वीडियो में वेट लॉस एक्सपर्ट यह कहते हुए नजर आते हैं कि 12 किलो 1 महीने में सिर्फ 300 रुपये हर दिन में आप कर सकते हैं लेकिन यह किसी जादू से कम नहीं है।एक्सपर्ट की माने तो इस बात से कोई फर्क नहीं पड़ता कि चाहे आपको थायराइड या कोई अन्य समस्या है इससे घबराने की जरूरत नहीं है। बस आपको महंगी दवाओं या हार्मोनल गोलियां लेनी बंद करनी होगी। आप अपने घर तीन लीटर गाय का ताजा दूध लाएं जो निश्चित तौर पर आपके लिए Weight Loss में किसी सुपर फूड से कम नहीं है।
Weight Loss में गाय के दूध का इस तरह करें सेवन
वेट लॉस एक्सपर्ट बताते हैं कि इस दूध से आप मक्खन और पनीर बना लें। इसके लिए आपको सबसे पहले दूध को उबालने के बाद मलाई को 2-3 दिन तक जमा करें। इस मलाई को निकाल कर आप अपने घर में मक्खन बना सकते हैं। इसके अलावा अब आप दूध नींबू डाल दे। दूध फटने के बाद आपको 400 से 500 ग्राम ताजा पनीर मिलेगा और उसके बाद जो उसका पानी बचता है उसे फेंके नहीं बल्कि वह है आपका व्हे प्रोटीन। पनीर बनाने के बाद जो पतला तरल पदार्थ बचता है वह प्राकृतिक व्हे प्रोटीन है जो बड़े ब्रांड हजारों रुपए में बेचते हैं। अब आप इसका सेवन कर आसानी से Weight Loss कर सकते हैं। अगर आपको और गाइडलाइंस की जरूरत हो तो आप किसी एक्सपर्ट से सलाह ले सकते हैं।
