Weight Loss Diet Plain: समय कोई भी हो बढा हुआ वजन हमेशा से ही लोगों के लिए परेशानी का सबब रहा है, लड़के हो या फिर लड़कियां इसे ज्यादातर लोगों में देखा जा रहा है. इस दिक्कत को दूर करने के लिए लोग अक्सर कई तरह के डाइट प्लान को फोलो करते हैं, जिम जाते हैं मगर वक्त से पहले हार मान लेना वजन न कम कर पाने का सबसे बड़ी वजह है. आज आपको एक अनोखे डाइट प्लान के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि इन दिनों काफी ट्रेंड में हैं, इसे फोलो करके 6 किलो तक वजन घटाया जा सकता है.
साउथ बीच डायट प्लान है ट्रेंड में
डायटिंग करने में कम खाने से ज्यादा जोर ठीक खाने पर दिया जाता है. ताकि हमारे शरीर को उतने ही पोषक तत्व मिले जितनी की उसे जरूरत है, इसे ही ध्यान में रखते हुए साउथ बीच डायट प्लेन बानाया गया है. इसे कीटो के ही खास वर्जन के तौर पर देखा जा रहा हैं, जिसमें शरीर को कम मात्रा में कार्बस और प्रोटीन दिया जाता है ताकि शरीर खुद के फेट को ही जलाना शुरू कर दे.
क्यों अच्छा है यह डाइट प्लान
बता दें कि साउथ बीच डाइट प्लान काफी खास है, क्योकि इसमें बेलेंस डाइट को रखा गया है. खाने में एक निश्चित मात्रा में लीन फेट, प्रोटीन और कार्बस को काफी सोच समझकर रखा गया है. इसे खाने से हमारा शरीर खुद के फेट को जलाने पर मजबूर कर देता है जिससे शरीर का वजन कम होने लगता है. साथ ही इसमें ब्रेकफास्ट, लंच, डिनर और बीच में स्वीट और स्नेक्स के ऑप्शंस को रखा गया है. रिपोर्ट्स की मानें तो इसे फोलो करके दो हफ्तों में 4 से 6 किलो तक वजन कम किया जा सकता है. ॉ
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