Weight Loss: नवरात्रि के दौरान 9 दिन तक व्रत में आप अगर इन 9 स्मूदी का सेवन करते हैं तो इससे आपका वेट लॉस हो सकता है। जी हां, भले ही दो दिन बीत चुके हैं लेकिन अभी भी आप 9 दिनों के लिए इन 9 वेट लॉस टिप्स को ट्राई कर सकते हैं। इसके बारे में डाइटिशियन ने dt.alkaphutela इंस्टाग्राम के जरिए लोगों को जानकारी दी है जो न सिर्फ आपके लिए वेट लॉस में फायदेमंद है बल्कि यह आपको हेल्दी भी रखने में मदद करेगा। आइए जानते हैं फास्टिंग के दौरान वेट लॉस सीक्रेट के लिए नवरात्रि स्पेशल स्मूदी पीने से क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।
Weight Loss के अलावा इन स्मूदी को पीने से मिलेंगे ये 3 फायदे
नवरात्रि स्पेशल वेट लॉस टिप्स देते हुए बताया गया कि फास्टिंग का मतलब तले हुए खान और एक्स्ट्रा किलो से नहीं है। इस नवरात्रि आप फास्टिंग करते हुए स्मूदी पिए जो न सिर्फ आपके पेट को भरा हुआ महसूस करवाने वाला है बल्कि वजन घटाने में भी फायदेमंद है। यह पीने में भी काफी लाइट है जिसकी वजह से आप आसानी से वेट लॉस कर सकते हैं। इसके साथ ही हर दिन के लिए डाइटिशियन की तरफ से एक स्मूदी रेसिपी बताया गया है जो एनर्जी बूस्ट करने से लेकर डाइजेशन इंप्रूव करने और कैलोरी को नियंत्रित करने के लिए है।
9 दिनों के लिए ये है 9 वेट लॉस स्मूदी
नवरात्रि में 9 दिनों के लिए स्मूदी बनाते हुए कोकोनट वाटर के साथ पुदीना स्मूदी मिड मॉर्निंग में पीने की सलाह दी गई है तो पपाया स्मूदी ब्रेकफास्ट में पीने के लिए कहा गया। एप्पल सिनेमोन स्मूटी इवनिंग स्नैक्स में ले सकते हैं तो वेट लॉस के लिए लंच के दौरान बटर मिल्क स्मूदी का सेवन करें। बनाना आलमंड स्मूदी ब्रेकफास्ट में पिए तो पोमग्रेनेट स्मूदी मिड मॉर्निंग के अलावा स्वीट पोटैटो प्रोटीन स्मूदी लंच के बाद और अमरुद जिंजर स्मूदी सुबह पीने से फायदे मिलेंगे। 9वें दिन मखाना स्मूदी का सेवन रात में आप कर सकते हैं जो मेटाबॉलिज्म और प्रोटीन से भरपूर है।
वेट लॉस के लिए ये सभी फास्टिंग के लिए अप्रूव है जिसमें कम कैलोरी है और इसे पी सकते हैं। ऐसे में नवरात्रि के दौरान वेट लॉस का किक स्टार्ट आप कर सकते हैं।
