Weight Loss: थायराइड से पीड़ित लोग हमेशा अपने वजन को लेकर काफी परेशान रहते हैं। उन्हें यह समझ में नहीं आता है कि आखिर कैसे वे वेट लॉस करें और ऐसे में लोग वह हर कुछ करने के लिए तैयार होते हैं जिससे खुद को फिट कर सके। अगर आप भी उस लिस्ट में है जो फैटी लीवर से पीड़ित है और अपने वजन को कम करने के लिए परेशान हैं। ऐसे में डॉक्टर शिखा सिंह आपके लिए Thyroid डाइट प्लान लेकर आई है जिससे आप आसानी से 20 किलो तक Weight Loss कर सकते है।
Thyroid Weight Loss के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स
डॉक्टर शिखा के मुताबिक अगर थायराइड पीड़ित लोग वेट लॉस करने के लिए भरसक कोशिश कर रहे हैं तो आप मॉर्निंग ड्रिंक में आजमाइन लेना शुरू कर दे। 6:30 से 7:00 के बीच आप इस चाय का सेवन कर सकते हैं।
इसके अलावा Thyroid से पीड़ित लोग ब्रेकफास्ट में मशरूम सैंडविच 8:00 बजे से लेकर 8:30 के बीच सेवन करें। मिड मॉर्निंग स्नेक में आप ऑरेंज ले सकते हैं जिसका सेवन आप 10 बजे से 10:30 बजे के बाद बीच करें। आप लंच में खीरा, टमाटर और प्याज के रायते को शामिल करें तो शाम में सिर्फ ग्रीन टी और ड्राई फ्रूट्स का सेवन करें। इसके अलावा आप ड्राई फ्रूट मिल्क डिनर यानी 6:30 से 7:00 बजे के बीच Weight Loss करने के लिए ले सकते हैं।
Weight Loss में Thyroid डाइट का है खास महत्त्व
डॉ शिखा के Thyroid डाइट प्लान को आप ट्राई कर सकते हैं और यह काफी हद तक आपके वेट लॉस में मददगार साबित हो सकता है। थाइरॉएड डायट प्लान के जरिए आप 20 किलो तक अपने वजन को कम कर हर किसी को चौंका सकते हैं और यह आपके लिए रामबाण है। यह सच है कि वेट गेन और लॉस में डाइट का काफी महत्व है।
आप भी डॉक्टर शिखा द्वारा बताए गए डाइट प्लान को ट्राई कर सकते हैं अगर आप थायराइड से पीड़ित है और अपने वजन को कम करने के कोशिश में जुटे हुए हैं।
