Weight Loss: अगर ध्यान दें तो 18 किलो वजन को कम किया जा सकता है। वेट लॉस करने वाले कपल ने इस बात की जानकारी दें और बताया कि उन्होंने अपने वजन को किस तरह से मैनेज किया। aishwaryaramsr इंस्टाग्राम चैनल से कपल ने बताया कि 6 महीने पोस्टपार्टम के बाद पत्नी जहां 70 किलो की थी तो पति 80 किलो का था। जून 2025 में कपल ने खुद पर ध्यान देना शुरू किया और नवंबर 2025 में जहां पति 62 किलो का हो गया तो पत्नी 52 किलो की लेकिन इस दौरान किन चीजों ने मदद की है।
Weight Loss में किन आदतों ने की मदद
वेट लॉस करने वाले कपल की जर्नी की बात करें तो उन्होंने कहा है कि वह 5 बजे सुबह उठते थे। बिना किसी बहाने के हर दिन वर्कआउट करते थे। इस दौरान महिला फिजियोथैरेपी एक्सरसाइज करती थी ताकि पोस्टपार्टम बैली को कम किया जा सके। इतना ही नहीं जर्नी को लेकर महिला ने बताया कि हेल्दी फूड पर ध्यान देती थी लेकिन पोर्शन को कम किया। सिर्फ इन टिप्स के जरिए आप भी अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं और इससे आपको फायदा भी नजर आ सकता है।निश्चित तौर पर फिजियोथैरेपी एक्सरसाइज आपके लिए अहम साबित हो सकता है।
वजन को कम करने के लिए क्या रखता है मायने
डाइट और एक्सरसाइज के जरिए वजन को कम किया जा सकता है और ऐसे में 18 किलो वेट लॉस करने को लेकर कपल ने जो बताया वह आपके लिए भी अहम है। ऐसे में डाइट के पोर्शन को कम करके और हर दिन वर्कआउट करने के साथ आप 18 किलो तक छूमंतर कर सकते हैं। निश्चित तौर पर हर किसी के वजन कम करने की जर्नी अलग-अलग होती है और ऐसे में आप भी अपनी जर्नी को आसान बना सकते हैं। इस दौरान सुबह जल्दी उठने की आदत डालने से फायदा हो सकता है और आप भी अपने कायाकल्प से लोगों को हैरान कर सकते हैं।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।