Brain Health: क्या आप भी बिना सोचे समझे करते हैं मोबाइल फोन का इस्तेमाल? दिन और रात का ख्याल नहीं आता है जब आप मोबाइल चला रहे होते हैं। अगर ऐसा है तो डॉक्टर प्रियंका सेहरावत ने एक वीडियो को शेयर करते हुए लोगों को आगाह करती हुई नजर आई। उन्होंने बताया कि कैसे यह आपके दिमाग के लिए खतरे की घंटी बन सकती है। डॉक्टर प्रियंका ने एंजायटी, डिप्रेशन सहित वो 3 चौका देने वाले खौफनाक प्रभाव बताए हैं। ये जानने के बाद आपको भी मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से पहले सोचने की जरूरत पड़ने वाली है क्योंकि आपके Brain Health को इफेक्ट कर सकता है।
ब्रेन हेल्थ में डिप्रेशन और एंजायटी का खतरा
डॉ प्रियंका इस वीडियो में कहती हैं कि मोबाइल की वजह से आपको ये 3 परेशानियां हो सकती है। जहां एम्स से पढ़ी हुई डॉक्टर और न्यूरोलॉजिस्ट कहती है कि डिप्रेशन और एंजायटी का खतरा बढ़ता है। डॉक्टर के मुताबिक अगर आप अपने स्मार्टफोन को दिन रात हाथ में लिए रखते हैं या फिर आप अपने तकिए के नीचे रखते हैं वह आपके ब्रेन के न्यूरोट्रांसमीटर में अल्टरेशन पैदा करता है। इससे डिप्रेशन और एंजायटी का खतरा होता है।
स्लिप रुटिन को फॉलो करना है Brain Health के लिए जरूरी
ब्रेन हेल्थ को लेकर बात करती हुई डॉक्टर प्रियंका यह भी कहती है कि यह आपके स्लिप मोड को भी प्रभावित करता है जिसकी वजह से आपका स्लीप साइकिल बदल जाता है। आपको कम नींद आती है। यह कहीं ना कहीं सिर दर्द के साथ-साथ माइग्रेन की वजह बन सकती है। अगर आप रात को ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं या आपको नींद नहीं आती है तो अगले दिन आप सिरदर्द से परेशान रह सकते हैं।
सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस का खतरा
डॉक्टर के मुताबिक दिन रात मोबाइल हाथ में रखने की वजह से आपके गर्दन के पोस्चर पर भी प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से आपको सर्वाइकल स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या भी हो सकती है जो आपके लिए खतरे की घंटी है।
ऐसे में मोबाइल फोन का इस्तेमाल ज्यादा करना आपके ब्रेन हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है। डॉक्टर के मुताबिक सोने से 1-1.5 घंटे पहले फोन को बंद कर रख दें।
