Vitamin B12: विटामिन डी के बारे में तो हम सब जानते हैं और इस बारे में बात भी करते हैं लेकिन क्या आप विटामिन बी12 के बारे में जानते हैं। यह एक जरूरी पोषक तत्व है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद है। इसकी कमी से हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में डॉक्टर प्रियंका शेहरावत ने एक वीडियो को शेयर करते हुए कुछ खास बातें विटामिन B12 के बारे में लोगों को बताती हुई नजर आई। इस दौरान उन्होंने कई खुलासे किए। ऐसे में आइए जानते हैं आखिर क्या है विटामिन बी 12 को लेकर मुख्य बातें।
क्या है विटामिन बी12
हमारे शरीर में विटामिन बी12 का बहुत बड़ा रोल है। विटामिन B12 की कमी न्यूरोलॉजिकल समस्या यानी हमारे नर्व से संबंधित समस्याओं को पैदा करता है।
विटामिन B12 की कमी के लक्षण
थकावट
विटामिन B12 की कमी से एनीमिया की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से आपको कमजोरी और थकान महसूस हो सकता है और यह इसकी कमी के लक्षण है।
बैलेंस की समस्या
विटामिन B12 की कमी वाले मरीजों को बैलेंस का इशू अक्सर देखने को मिलता है। ऐसे में अगर आपको बैलेंस के समस्या का सामना करना पड़ रहा है तो आप विटामिन B12 की जांच जरुर करवा लें।
हाथ और पैरों में झुनझुनाहट
अक्सर लंबे समय तक बैठे रहने के बाद हमारे हाथों और पैरों में झुनझुनाहट होने लगती है लेकिन इसे नजरअंदाज करने की गलती ना करें। इसकी वजह से आपको अचानक ही समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। ऐसे में विटामिन बी12 की कमी आपके शरीर में है।
अकड़न
विटामिन B12 की कमी से हमारे शरीर में अकड़न की समस्या होती है। ऐसे में विटामिन B12 की कमी हो सकती है तो आप जरूर चेक करवा लें। यह हमारे नर्व के पास करंट को बैलेंस करने के लिए जरूरी है।
मेमोरी लॉस की समस्या
विटामिन बी12 की कमी से मेमोरी लॉस की समस्या भी यंग जनरेशन में देखने को मिल रहा है और यह बहुत ही आम हो गया है। ऐसे लोग चीजें भूलने लगते हैं।
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