Baba Ramdev Viral Video: किडनी की समस्या से दुनिया की आधी आबादी जूझ रही है। ये एक ऐसी समस्या है जो इंसान को जीने नहीं देती है। वहीं, किडनी खराब होने पर लोगों की जान तक चली जाती है। इसलिए किडनी के बढ़े हुए क्रिएटिनिन लेवल को कंट्रोल करना बेहद जरुरी है। आदमियों में क्रिएटिनिन का लेवल 0.6 से लेकर 1.2 मिलीग्राम तक नॉर्मल माना जाता है। वहीं, महिलाओं में क्रिएटिनिन का लेवल 0.5 से 1.0 मिलीग्राम तक होना चाहिए। ये जवान लोगों के शरीर का लेवल है। बच्चों में ये लेवल 0.3 होना चाहिए।अगर आपके घर-परिवार या फिर जानने वाले किसी व्यक्ति को किडनी की प्रॉब्लम हो गई है तो उन्हें, Swami Ramdev की बताई ये एक्सरसाइज जरुर करनी चाहिए। इसके साथ ही क्रिएटिनिन लेवल को कंट्रोल करने के लिए कुछ आसान योगासन करना चाहिए।
Baba Ramdev Viral Video: Kidney की बामारी से जूझ रहे लोग क्या करें?
योग गुरु बाबा रामदेव वायरल वीडियो में बता रहे हैं कि, बढ़े हुए क्रिएटिनिन को कम करने के लिए प्राणायाम करना चाहिए।
इसे करने से ये तुरंत ये कम हो जाता है। इसके साथ ही कपालभाति प्राणायम करने के लिए वह बोल रहे है। इसे करीब 15 मिनट से लेकर 30 मिनट तक करना चाहिए। बाबा राम देव किडनी को ठीक करने का एक आयाम अनुलोम-विलोम भी बता रहे हैं।इसके साथ ही किडनी के रोगियों को एक्यूप्रेशर जरुर करना चाहिए। बाबा रामदेव ने किडनी पीड़ितों के लिए ये खास वीडियो Swami Ramdev नाम के यूट्यूब चैनल पर अपलोड किया है।
किडनी पीड़ित को क्या खाना चाहिए?
Baba Ramdev किडनी रोगियों को इस दौरान मुक्तावटी खाने की भी सलाह दे रहे हैं। पीड़ित 1 से 2 चम्मच वृक्कदोषहर वटी भी खा सकते हैं। वीडियो में बाबा राम देव का कहना है कि, अगर नियमति रुप से इन औषधियों और योगासनों को किया जाए तो काफी हद तक क्रिएटिनिन पर कंट्रोल पाया जा सकता है। इसके साथ ही वह कम नमक खाने और प्रटीन युक्त भोजन कम करने की सलाह भी दे रहे हैं।किडनी डायलिसिस पर चल रहे लोग इसे आजमा सकते हैं।
