Workout Mistakes: आइए जानते हैं 50 से अधिक उम्र वाले लोगों को वर्कआउट के दौरान क्या गलतियां बिल्कुल नहीं करनी चाहि। अगर वह इन गलतियों को करते हैं तो उनकी सेहत के लिए बहुत ज्यादा दिक्कतें आ सकती हैं। इन परेशानियों का इलाज डॉक्टर के पास भी संभव नहीं है तो वर्कआउट करने की ऐसी आसान टिप्स जिनसे आप अपनी बॉडी को चुस्त-दुरुस्त रखने के साथ-साथ एनर्जी के लेवल पर भी खुद को दूसरों से बेहतर कर पाएंगे।

Thyroid: थायरॉइड की वजह से अगर आप भी वजन बढ़ने से परेशान हैं तो आप अपने डाइट में बदलाव कर सकते हैं। डाइट में कुछ बदलावों से आप वजन को कंट्रोल कर पाएंगे।

सभी महिलाओं को खुद का ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इसलिए इस अंतरराष्ट्रीय महिला दिवस के मौके पर सभी खुद को फिट और फाइन रखने के लिए खुद से प्रॉमिस करें। इससे आप हमेशा स्वस्थ रहेंगी।

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सभी लोग स्वस्थ रहना चाहते हैं। वहीं खुद को फिट रखने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं। वहीं कोल्ड प्रेस्ड ऑयल स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है। इससे व्यक्ति को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं।

केले का सेवन तो सभी लोग करते हैं। मगर केले के फूल का सेवन भी बेहद फायदेमंद साबित होगा। इसमें पौष्टिक तत्वों का खजाना है। इससे कई बीमारियों से व्यक्ति को राहत मिलती है।

मूंग की दाल तो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। मगर कुछ लोगों को इससे परहेज करने की जरूरत है। आपको बता दें, इन लोगों के लिए ये जहर के समान है। इसलिए लो ब्लड प्रेशर सहित यूरिक एसिड के मरीजों को इस दाल से परहेज रखने की जरूरत है।

बदलते मौसम के साथ सर्दी, खांसी और बुखार का होना लाजमी है। इस स्थिति में हर बार डॉक्टर के पास जाना संभव नहीं है। इसलिए बुखार ठीक करने के लिए आप इन पत्तियों का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके सेवन से तुरंत बुखार उतर जाएगा।

यूरिक एसिड की समस्या दिन पर दिन बढ़ती जा रही है। इस बीमारी से छुटकारा पाने के लिए कुछ एक्सरसाइज को करना बहुत जरूरी है। इन 3 एक्सरसाइज से यूरिक एसिड की समस्या से निजात पाया जा सकता है। वहीं व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाने की भी जरूरत नहीं है।

आज कल लोगों की जीवनशैली काफी खराब हो गई है। इसके कारण रातभर की अच्छी नींद लेने के बाद भी व्यक्ति सुबह नहीं उठ पाता है। बता दें, ये एक गंभीर बीमारी स्लीप पैरालिसिस का लक्षण है। इसलिए इस बीमारी से बचने के लिए इन चीजों का रखें ध्यान।

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आज कल लोगों की जीवनशैली काफी खराब हो गई है। इसके कारण रातभर की अच्छी नींद लेने के बाद भी व्यक्ति सुबह नहीं उठ पाता है। बता दें, ये एक गंभीर बीमारी स्लीप पैरालिसिस का लक्षण है। इसलिए इस बीमारी से बचने के लिए इन चीजों का रखें ध्यान।

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