Hair Fall Control: बालों के गिरने से हर आयु वर्ग के लोग परेशान हैं. कई बार महंगे तेल, हेयर प्रोडक्ट और दवा भी गंजेपन को नहीं रोक पाती है. इसीलिए डॉक्टर सौरभ सेट्टी के द्वारा एक बहुत ही खास ट्रीटमेंट बताया जा रहा है. इसमें किसी भी प्रकार का खर्च नहीं करना है. हार्वर्ड से ट्रेनिंग लेने वाले गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉक्टर सौरभ सेठी का कहना है कि,तनाव का सीधा असर बालों पर पड़ता है. कम नींद कॉर्टिसोल तनाव हार्मोन को बढ़ाती है और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को कम कर देती है, जिससे बालों की जड़ें कमजोर होती हैं।इसीलिए सही नींद लेना बहुत जरुरी है.
Hair Fall Control गिरते बालों को कैसे रोके?
डॉक्टर का कहना है कि, बालों की हेल्थ से लिए 8 घंटे की नींद बहुत जरुरी है. गहरी नींद के दौरान शरीर में ‘मेलाटोनिन’ नाम का हार्मोन निकलता है जो बालों को झड़ने से रोकता है.नींद पूरी न होने पर शरीर में स्ट्रेस हार्मोन बढ़ने लगते हैं. जिससे बालों की जड़ें कमजोर होकर गिरने लगती हैं. 8 घंटे सोना ही काफी नहीं है, बल्कि रात में जल्दी सोना और सही समय पर सोना भी बहुत जरुरी है.सोते समय सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है, जिससे बालों के रोम को जरूरी पोषण और ऑक्सीजन मिलता है. इससे बाल गिरना बंद हो जाते हैं. इसीलिए अच्छी नींद के लिए फोन से दूर रहना है.
नींद पूरा होना क्यों है जरुरी?
अगर आप सही समय पर सो रहे हैं तो रात में ग्रोथ हार्मोन्स बहुत तेजी से निकलते हैं. जिससे बालों का गिरना बंद हो जाता है. जब बालों को अंदर से मजबूती मिलती है तो किसी महंगी दवा और शैम्पू के साथ ट्रीटमेंट की जरुरत नहीं पड़ती है. इसीलिए अपना नींद को ठीक रखना बहुत जरुरी है.
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।