High Blood Pressure: दही के साथ इस 1 चीज को मिलाकर खाने से तुरंत कम होता है हाई BP!मरीजों जरुर करें ट्राई

High Blood Pressure: हाई बल्ड प्रेशर की समस्या बेहद आम है। ये बीमारी जितनी साधारण लगती है उतने ही खतरनाक परिणाम भी देती है। हाई बीपी दिल और दिमाग दोनों के लिए जानलेवा है। अगर इसे समय रहते कंट्रोल ना किया जाए तो ये खतरनाक हो जाता है। इसीलिए कुछ लोग रोजाना हाई बीपी की दवा खाते हैं। लेकिन काफी मरीजों को इससे भी राहत नहीं मिलती है।  अगर आप भी बीपी को कंट्रोल करना चाहते हैं तो डॉक्टर अमरजीत सिंह द्वारा बताए जा रहे इस देसी इलाज को अपना सकते हैं।वो दही के साथ एक ऐसी चीज मिलाकर सेवन करने की सलाह दे रहे हैं। जिससे बढ़ा हुआ बीपी कंट्रोल होता है।

High Blood Pressure को लहसुन और दही के पेस्ट से करें कंट्रोल

डॉक्टर अमरजीत सिंह के द्वारा ये देसी इलाज बताया जा रहा है। उनका कहना है कि, दही के साथ लहसुन मिलाकर खाने से बढ़ा हुआ बीपी कम होता है। दही और लहसुन के मिश्रण हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।

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क्योंकि लहसुन में एलिसिन नाम का तत्व होता है। ये  रक्त वाहिकाओं को ठीक करता है। वहीं, दही में मौजूद कैल्शियम और प्रोबायोटिक्स सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर को कम करने में अहम भूमिका निभाता है। अगर इन दोनों का मिश्रण रोजाना खाया जाए तो ये हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है।

लहसुन और दही का पेस्ट कैसे बनाएं?

डॉक्टर का कहना है कि, एक बड़े चम्मच में दही लें और 4 से 5 लहसुन की कलियों को घिसकर मिक्स करें। इसके बाद  इस मिश्रण को 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद दही और लहसुन के इस पेस्ट को खाएं। रोजाना इस मिश्रण के सेवन से बीपी को कम किया जा सकता है।लहसुन के पेस्ट को मट्ठे के साथ मिलाकर भी नाश्ते में भी पी सकते हैं।

कब करें सेवन?

ये सबसे ज्यादा फायदा निहार मुंह खाने से करता है। ध्यान रहें हाई बीपी का ये देसी इलाज है। अगर आप दवा ले रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह से लेते रहें और साइड से इसे भी खाते रहें। ये धमनियों की अकड़न को कम करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को ठीक करता है।