Karwa chauth 2023: करवाचौथ का त्यौहार हर सुहागिन महिला की जिंदगी में खास महत्व रखता है, जोकि पति और पत्नी के अटूट संबंध को दिखाता है. इस बार करवा चौथ 1 नवम्बर को पड़ रहा है. यह व्रत आम व्रतों की तुलना में काफी कठिन माना जाता है और जब कोई महिला प्रेगनेंट हो तो आमतौर पर ऐसे हालात में उनसे उपवास के लिए मना कर दिया जाता है. अगर आप प्रेगनेंसी को इंजॉए करते हुए पति की लंबी उम्र के लिए उपवास रहना चाहती है तो बड़ी ही सावधानी के साथ कुछ खास स्टेप्स को फॉलो करके ही ऐसा कर सकते हैं. इनके बारे में नीचे बताया जा रहा है-
निर्जला व्रत अवॉइड करें
प्रेगनेंसी का समय हर महिला के लिए काफी नाजुक होता है, ऐसे में खुद के साथ अंदर पल रही नन्ही सी जान का भी ख्याल रखना होता है. ऐसे में व्रत को निर्जला न रखें, दिनभर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में जितना हो सके पानी का सेवन करते रहें. पानी में मौजूद मिनरल्स शरीर में जाकर ऊर्जा को बनाए रखते हैं वहीं टॉक्सीन्स को भी बाहर कर देते हैं।
सरगी जरूर खाएं
कई जगहों पर करवा चौथ के व्रत में सरगी खाने का रिवाज होता है जिससे पूरे दिन भर शरीर में एनर्जी बनी रहती है. मां बनने वाली महिलाओं को इस चीज को जरूर फॉलो करना चाहिए इसके बाद व्रत करने से आप इसे अच्छे से रख पाएंगी. वहीं सरगी में आप ड्राई फ्रूट, फल, और हल्वे जैसे हेल्दी ऑप्शंस को शामिल कर सकते हैं।
ज्यादा काम न करें
करवा चौथ का उपवास रखने वाली प्रेगनेंट महिलाओं को किसी भी तरह के थकावट भरे कामों को करने से बचना चाहिए. ऐसा करके न केवल शरीर की एनर्जी बनी रहती है बल्कि व्रत भी आसानी से पूरा हो जाता है. हल्के कामों को आसानी से कर सकते हैं.
स्ट्रेस न लें
प्रेगनेंसी के दौरान कई महिलाओं में बेकार का स्ट्रेस लेने की परेशानी हो जाती है जिसे अवॉइड करना चाहिए और जब व्रत कर रहे हो तो उस समय तो बिल्कुल किसी भी तरह का मानसिक तनाव लेने से बचना चाहिए.
व्रत के बाद लें ऐसा डाइट
प्रेगनेंसी में मां का खाना होने पर बच्चे को भी उन्हीं के जरिए पहुंचता है इसलिए यह काफी जरूरी हो जाता है ठीक से डाईट का ख्याल रखा जाए. करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाना चाहिए ताकि कम खाने से ही आपको अच्छी मात्रा में एनर्जी मिल सके.
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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