Lemon Tea: सर्दी के मौसम में लोग चाय की खूब चुस्कियां लेते हैं। कुछ लोग अपनी हेल्थ को ध्यान में रखते हुए नींबू की चाय पीते हैं। ऐसे में इसे सर्दी के मौसम में पीना कितना सही है? इसके बारे में जान लीजिए। आपको बता दें, नींबू की चाय में विटामिन सी , पोटैशियम और बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जिसकी वजह से ये पेट से लेकर स्किन तक को काफी फायदा पहुंचाती है। लेकिन सर्दी में इसका सेवन बॉडी पर क्या प्रभाव जालता है, इस आर्टिकल के माध्यम से जान लीजिए।
Lemon Tea क्या सर्दी में पी सकते हैं?
अगर आप सर्दी के मौसम में दूध और पत्ती वाली चाय नहीं पीना चाहते हैं तो लेमन टी पी सकते हैं। क्योंकि ये हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छी होती है। इसमें एंटी वायरल गुण होते हैं, जिसकी वजह से इस मौसम में होने वाली खांसी, जुकाम और बुखार जैसी गंभीर बीमारियों से बचाव करती है। इसका सेवन अगर निहार मुंह किया जाए तो ये पेट और पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है। इसमें अगर आप अदरक मिलाकर पीते हैं तो ये बॉडी को गर्म रखेगी और ठंड लगने से बचाएगी। नींबू की चाय का अगर बिना चीनी के सेवन किया जाए तो ये वजन कम करने में काफी मदद करती है। ये बॉडी के खराब रसायन को बाहर निकालता है और मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है। इसीलिए आप सर्दी में बढ़ते वजन से खुद को बचा सकते हैं।
नींबू की चाय कैसे बनाएं?
नींबू की चाय सर्दियों के लिए एक बहुत ही अच्छा विकल्प है। ऐसे में काफी लोगों के मन में सवाल उठा रहा होगा कि, इसका सेवन दिन में कितनी बार करना चाहिए? तो आपको बता दें, इसे 3 से 4 कप पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे चीनी या शहर का कम से कम ही इस्तेमाल करें। आप खाने के 30 मिनट के बाद इसे पी सकते हैं। नींबू की चाय बनाने के लिए आपको खोलते हुए पानी में अदरक को कूटकर डालना है, फिर इसमें आधा नींबू डाल देना है। इसके बाद सीमित मात्रा में शहद मिला सकते हैं। विंटर हेल्थ के लिए ये बहुत ही लाभकारी है।
किन लोगों को नींबू की चाय पीने से बचना चाहिए?
ब्लड प्रेशर, अल्सर और एसिडिटी के साथ प्रेग्नेंट और दूध पिलाने वाली मां को इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरुर लेनी चाहिए।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
