Right Time to Drink Coffee: आज के समय में लोगों के दिन की शुरुआत एक प्याली चाय या कॉफी के साथ होती है। सुबह आंख खोलते ही लोग अपने बिस्तर पर सबसे पहले चाय या कॉफी ढूंढते हैं। ऑफिस में काम करना हो या फिर देर रात तक जागना हो ऐसे में लोग सबसे ज्यादा कॉफी पीने की चाहत रखते हैं। लेकिन कई रिपोर्ट में यह खुलासा हुआ है कि कॉफी का सेवन हमारे लिए नुकसानदेय है। कई बार हम हद से ज्यादा कॉफी का सेवन कर लेते है जिसका असर हमारे शरीर पर कुछ समय के बाद दिखाई पड़ता है। ऐसे में कॉफी का सेवन कब करना चाहिए, आइए आज आपको बताते हैं।
कॉफी पीने के क्या है फायदे
एक कप कॉफी कई तरह की बीमारियों को खत्म करता है। डॉ की मुताबिक अगर आप नियमित रूप से कॉफी का सेवन करते हैं तो आपको अल्जाइमर जैसी बीमारी नहीं होगी। इसके अलावा कॉफी न्यूरोडीजेनेरेटिव और डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है। सही समय पर अगर आप कॉफी का सेवन करते है तो आपका दिमाग भी बेहतर तरीके से काम करेगा। सोचने – समझने की शक्ति में भी वृद्धि होती है।
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कॉफी पीने से नुकसान
एक रिसर्च के मुताबिक पता चला है कि दुनियाभर में प्रतिदिन लोग लगभग 2.25 बिलियन कप कॉफी पीते हैं। वहीं इस आंकड़े में यह भी पता चला है कि कई बार लोग इसकी आवश्यकता से अधिक सेवन कर लेते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह के बीमारियों का सामना करना पड़ता है। भले ही कुछ लोग ऊर्जा के लिए कॉफी का सेवन करते हो लेकिन यह हमारे शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है।
कॉफी पीने का सही समय
कॉफी और चाय का सेवन हम कभी भी और कहीं भी कर लेते हैं लेकिन इसके लिए भी खानें की तरह सही समय का निर्धारण करना जरुरी है। साल 2016 में हुए एक रिसर्च में पता चला है कि सुबह 6 बजे और दोपहर के 2 बजे कॉफी पीना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। ऐसे में अब हमें इन बातों का ध्यान रखकर ही कॉफी का सेवन करना है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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