Sadhguru: योग और आध्यात्म के महागरु सदगुरु को कहा जाता है। वो दुनियाभर के लोगों को जीने का संदेश देते हैं। यही वजह है कि, उनके करोड़ों फॉलोर्स हैं। देसी और विदेशी सभी जीवन का मार्ग जानने और समझने के लिए सदगुरु के पास आते हैं। सदगुरु हेल्थ से जुड़ी हुई कई सारी अहम चीजें भी लोगों को बताते हैं। इसी तरह उन्होंने महिलाओं की अच्छी हेल्थ के लिए 3 बेस्ट सूपरफूड बताए हैं। सदगुरु का कहना है कि, ये फूड दिल और दिमाग दोनों को मजबूत बनाते हैं।
Sadhguru ने बताए महिलाओं के लिए 3 सुपरफूड
महिलाओं की हेल्थ से जुड़ी जानकारी Sincere Seeker नाम के यूट्यूब चैनल पर अपलोड की गई है। इसके साथ ही कैप्शन में लिखा है, “महिलाओं के लिए 3 सुपर फ़ूड … महिलाओं की अनेक समस्या खत्म होगी ।”
सुपर वूमेन बनने के लिए क्या खाएं?
वीडियो में सदगुरु कह रहे हैं कि, महिलाओं के लिए सबसे बेस्ट फूड रागी है। इसका सेवन करने से बॉडी में आयरन और खून की कमी पूरी होती है। इसके साथ ही दिल और दिमाग भी मजबूत बनता है। रागी महिलाओं के लिए सबसे बेस्ट अनाज है। इसका सेवन रोजाना करने के महिलओं की बॉडी मजबूत तो बनती है इसके साथ ही ये एनर्जी से भी भरी होती है। रागी बॉड़ी में मौजूद विषैली चीजों को बाहर निकालती है। आपको बता दें, रागी में कैल्शियम, आयरन, विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, जिंक, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे तमाम सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
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सदगुरु का कहना है कि, गर्म पानी में सीमित मात्रा में शहद डालकर पीने से फायदा मिलता है। इससे शरीर में आऱसीबी की मात्रा बढ़ती है। जिससे ब्लड का सर्कुलेशन अच्छा होता है। रोजाना इसका सेवन करने से शरीर ऊर्जा से भरा हुआ महसूस करता है। इसके साथ ही बल्ड शुद्ध भी होता है। वहीं, गर्म पानी और हल्दी को डाल दिया जाए तो ये एक हेल्दी ड्रिक बन जाती है। इससे मांसपेशिययां मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाती हैं। ये इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाती है।आपको बता दें, हल्दी में कर्क्यूमिन पाया जाता है। ये एक पावर फुल एंटीऑक्सीडेंट है। जो शरीर से सूजन को कम करके दर्द से राहत देता है। वहीं, हल्दी में पोटैशियम, मैंगनीज, आयरन, फाइबर, प्रोटीन, जिंक, कॉपर, और विटामिन जैसे तमाम सारे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
