Vitamin E Deficiency: विटामिन ई एक प्रकार का विटामिन है जो वसा में घुलने में मदद करता है। यह कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है जिनमें तेल, अनाज, मांस, अंडे, फल, सब्जियां और गेहूं के बीज का तेल शामिल है। विटामिन ई पूरक के रूप में इन खाद्य पदार्थों में भी उपलब्ध है। वैसे यह विटामिन शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। अगर इसकी कमी शरीर में होती है तो कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है ऐसे में यह जरुरी है कि आप उन खाद्य पदार्थों का सेवन करते रहे जिससे इस विटामिन की कमी शरीर में न रहे। ऐसे में आइए जानते हैं विटामिन ई की कमी से क्या-क्या झेल सकते हैं आप।
विटामिन ई की कमी से होने वाली बीमारियां:-
ह्रदय रोग या कैंसर की हो सकती है परेशानी
विटामिन ई की कमी से ह्रदय रोग या कैंसर और डिमेंशिया जैसी गंभीर बीमारियां घेर लेती है।
कम होने लगता है ऑक्सीजन
विशेषज्ञ की माने तो विटामिन ई की कमी से शरीर में ऑक्सीजन कम होने लगता है और इसकी वजह से हार्ट अटैक और ब्रेन हैमरेज जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
इम्युनिटी भी हो जाती है कम
विटामिन ई की कमी से इम्युनिटी भी कम हो जाती है और इससे आपको कमजोरी आने लगती है।
मानसिक विकार का भी शिकार हो सकते हैं आप
विटामिन ई की शरीर में ज्यादा कमी होने से आप मानसिक विकार का भी शिकार हो सकते हैं। इसलिए जरुरी है कि आप खाद्य-पदार्थों का ध्यान रखें।
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इन लक्षणों को न करें इग्नोर
- विटामिन ई की कमी होने से मांसपेशियों में कमजोरी आने लगती है।
- इस विटामिन की कमी का असर आपके बालों पर भी देखने को मिलता है। आपके बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं।
- विटामिन ई की कमी होने से आपके डायजेशन में भी समस्या होने लगती है।
- इस विटामिन की कमी होने से आपकी आंखों की समस्या भी बढ़ने लगती है और आंखों के सामने झलमलाहट होती है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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