Weight Loss Story: अधिकतर लोग अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी परेशानी में रहते हैं। उन्हें समझ नहीं आता कि वह किस तरीके से अपने वजन को कम करें । कुछ लोग अपने बढ़ते वजन को कम करने के लिए काफी सारे अलग-अलग डाइट प्लान को भी फॉलो करते हैं , लेकिन कुछ समय तक फॉलो करने के बाद उसे छोड़ देते हैं। जब भी वजन कम करने की बात दिमाग में आती हैं , तो सबसे पहले ऑयली खाने को अपने डाइट मे से हटाना होता हैं, लेकिन आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको बताएंगे कि कैसे एक महिला ने परांठे खाकर अपने वजन को कम किया हैं। गुरूग्राम की रहने वाली अनु ने अपनी प्रेगन्सी के दौरान वजन को बढ़ा लिया था। उसके बाद अनु ने किस तरह की डाइट फॉलो करके अपने बढ़ते हुए वजन को कम किया और उन्होंने अपनी डाइट में सबसे ज्यादा परांठे को शामिल किया था। अनु ने केवल परांठे खाकर और घर पर ही रोज व्यायम करके अपना 27 किलो का वजन कम किया था।
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अनु ने शेयर किया अपना दिनचर्या
अनु अपनी कहानी बताते हुए कहती है कि जैसे ही उन्हें अपने बढ़ते हुए वजन के बारे में पता चला , तो उन्होंने तब से ही उसे निंयत्रण करना शुरू कर दिया था उसके बाद उन्होंने अपनी डाइट को भी बदला। अनु ने अपनी कहानी बताते हुए कहा कि वह सबसे पहले सबुह उठते ही 1 लीटर पानी पीती थी और उसके कुछ समय बाद ब्लैक कॉफी का सेवन करती थी और घर में खुद से ही 1 से 2 घंटे तक व्यायम भी करती थी।
कैसे बनाती थी परांठे
अनु ने अपनी कहानी बताते हुए कहा कि उन्हें परांठे खाना काफी पसंद है , लेकिन बढ़ते हुए वजन के चलते भी उन्होंने इसे खाना नहीं छोड़ा , लेकिन उन्होंने परांठे बनाने के लिए केवल बाजरा और मक्के के आटे का ही इस्तेमाल करती थी और परांठे तलने के लिए लो फैट वाले तेल का इस्तेमाल करती थी।
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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