Winter Health Tips: शीतलहर जारी है। इस स्थिति में ठंड लगना स्वाभाविक लक्षण है। मगर कई सारे लोग ऐसे होते हैं जिन्हें जरूरत से अधिक ठंड लगती है। उन्हें ठंड बर्दास्त ही नहीं होता है। ठंड के कारण अक्सर उनका हाथ और पांव सुन्न पड़ जाता है। इस स्थिति में कई सारी परेशानियां सामने आ सकती है। ये कई बड़ी परेशानी का लक्षण हो सकता है।
इतना ही नहीं कई रिसर्च में पाया गया है कि पोषक तत्वों की कमी से व्यक्ति को अधिक ठंड लगती है। ठंड से हाथ और पांव सुन्न पड़ जाते हैं। अक्सर देखा गया है कि पोषक तत्वों की कमी से बाकियों के अपेक्षा अधिक ठंड लगती है। इस स्थिति में जरूरी है इन कमियों को पूरा करना। कई बार इन चीजों की कमी के कारण व्यक्ति को कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। तो आइए विस्तार से जानते हैं किन पोषक तत्वों की कमी से लगती है ठंड।
आयरन की हो सकती है कमी
आयरन की कमी से कई बीमारियों का खतरा मंडराता रहता है। आयरन की कमी से शरीर में खून कम हो जाता है। इससे शरीर के तापमान पर बहुत गहरा असर पड़ता है। इससे व्यक्ति को दूसरों से अधिक ठंड लगती है। इसलिए व्यक्ति को हमेशा अपने डाइट में आयरन युक्त चीजों को शामिल करनी चाहिए।
विटामिन बी 12 की कमी होना
विटामिन बी 12 की कमी से लाल रक्त कोशिकाओं पर बहुत गहरा असर पड़ता है। इससे व्यक्ति को दूसरों के अपेक्षा अधिक ठंड लगती है। व्यक्ति का हाथ पांव ठंड से सुन्न पड़ जाता है।
नींद पूरी नहीं होने से
आज कल के समय में लोगों को रातों में जागने की आदत होती है। वहीं लोग दिन भर अपने व्यस्त रुटीन में रहते हैं। इस स्थिति में उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती है। नींद पूरी नहीं होने से व्यक्ति को जरूरत से अधिक ठंड लगती है। इस स्थिति में व्यक्ति को हमेशा अपनी नींद पूरी करनी चाहिए।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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