Anemia: क्या आपको भी अपने शरीर में खून की कमी लगती है और ऐसा लगता है जैसे आप में एनर्जी नहीं है। ऐसे में पालक और चुकंदर जैसी चीजों को आप खा सकते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि एक ऐसी हरी पत्तियां भी है जिसके जीवन से न सिर्फ आपको एनर्जी मिलेगी बल्कि खून की कमी पूरी हो सकती है। खास बात यह है कि सर्दी में इसका हर दिन इस्तेमाल कर आप एनीमिया जैसे खतरनाक परेशानी से नहीं निजात पा सकते हैं। यह हम नहीं बल्कि आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने वह उपाय बताया है जो आपके एनीमिया के लिए असरदार है।
क्या है Anemia जिससे आपके खून को है खतरा
जहां तक एनिमिया की बात करें तो यह खून की कमी आपके शरीर में बताती हैं जहां आपके ब्लड में पर्याप्त मात्रा में रेड ब्लड सेल्स नहीं पहुंच पाते है और इसकी वजह से थकान, कमजोरी सांस लेने में तकलीफ के साथ-साथ चक्कर आने जैसी समस्याएं आपको हो सकती है।
खून की कमी पूरी करने के लिए ऐसे खाए मेथी के पत्ते
एनिमिया से बचाव के लिए आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया कि मेथी की सब्जी आपके लिए फायदेमंद है जिसमें आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। अगर आप नियमित रूप से इसे साग या सब्जी के रूप में सेवन करते हैं तो एनीमिया से आप बच सकते हैं। खून की कमी दूर करने के साथ इससे शरीर को शक्ति प्राप्त होती है। एनर्जी देने के साथ-साथ शारीरिक दुर्बलता को खत्म करने के लिए भी मेथी का सेवन आपके लिए फायदेमंद है।
सर्दी में मेथी खाने से एनिमिया ही नहीं इसमें भी मिलेंगे फायदे
एनीमिया से बचने के लिए पालक या चुकंदर नहीं बल्कि मेथी का सेवन आप कर सकते हैं जो असरदार है। इसमें फाइबर के साथ-साथ आयरन के प्रचुर मात्रा होती है जो आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में कारगर है। मेथी के सेवन से डाइजेशन ही नहीं आयरन की कमी यानी एनीमिया और कोलेस्ट्रॉल को भी कम किया जा सकता है। इसे सर्दी में खाने से शरीर को गर्मी और एनर्जी मिलता है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
