Hair Fall: सर्दी में डैंड्रफ तो गर्मी में पसीने की वजह से हेयर फॉल की समस्या अक्सर आपको देखने को मिलती है लेकिन क्या आपको पता है कि आयुर्वेद में वो 3 टिप्स बताए गए हैं जो आपके लिए गेम चेंजर साबित हो सकता है। यह हम नहीं बल्कि डीआर हंसाजी योगेंद्र बताती हैं। राज सामी के साथ इंटरव्यू में उन्होंने ये 3 नुस्खे बताए गए हैं जो आपके लिए हेयर फॉल में कारगर साबित हो सकता है। इससे आपको हेयर फॉल से छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं हेयर फॉल से परेशान लोग आखिर किन 3 टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
1. पीछे से कंघी करने से Hair Fall होगा कम
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आयुर्वेदिक एक्सपर्ट बताती है कि आप पहले आगे की तरफ झुक जाओ और पीछे से कंघी को आगे की तरफ करो। पीछे से आगे तक कंघी करने की प्रक्रिया आपको हेयर फॉल से निजात दिलवाने में कारगर है। आप इस तरह कंघी 2 से 3 मिनट हर दिन करें और इससे रूट खींचते हैं। बालों के जो सेल्स होते हैं वह खींचते हैं जिससे बाल कम टूटते हैं।
2. बालों को इस तरह से खींचे
बालों को मुट्ठी में बंद करके आप उसे खींच सकते हैं। बालों को अलग-अलग जगह से आप मुट्ठी में भरे और उसे खींचे आयुर्वेद एक्सपर्ट की माने तो इससे भी आपको फायदे मिलेंगे और हेयर फॉल की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। ध्यान रखें कि आप इसे जगह-जगह से खींच सकते हैं।
3. सर्वांगासन करने से भी मिलेंगे फायदे
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताया कि आप जमीन पर लेट कर अपने दोनों पैरों को ऊपर उठाएं। सिर में सरकुलेशन काफी अच्छे से पहुंचता है और इसकी वजह से आपके बालों को काफी फायदे मिलते हैं। अगर बालों को झड़ने को रोकना है तो इस एक्सरसाइज से भी आपको मदद मिल सकता है। सर्वांगासन न सिर्फ आपको फिट रखते बल्कि आपके हेयर फॉल को रोकने में कारगर है।
