Smoking: स्मोकिंग स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। क्या आपने भी यह सुना है कि अगर Smoking को अचानक बंद कर दिया जाए तो इसके नुकसान होते हैं लेकिन फॉर्टिस हॉस्पिटल के डॉक्टर का कहना है कि अगर आप स्मोक करना बंद करते हैं तो इसका असर 8 घंटे के भीतर होने लगता है। आइए जानते हैं फॉर्टिस हॉस्पिटल के डॉक्टर ने किस तरह से बताया कि आप स्मोकिंग को बंद कर Heart Attack से लेकर Cancer तक के रिस्क को कम कर सकते हैं। कैसे यह आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। यूट्यूब चैनल से शेयर किए गए वीडियो में डॉक्टर ने खुलासा किया।
कैंसर से लेकर ब्लड प्रेशर के रिस्क को Smoking बंद कर करें कम
Credit- @FortisHealthcareOfficial
@FortisHealthcareOfficial यूट्यूब चैनल से डॉ रवि शेखर झा बताते हैं कि “क्या आपको पता है कि जैसे ही आप स्मोकिंग छोड़ते हैं 8 घंटे के भीतर आपके ब्लड से कार्बन मोनोऑक्साइड का लेवल कम होने लगता है। 24 घंटे के अंदर आपके हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता है क्योंकि हार्ट में ब्लड सप्लाई प्रॉपर पहुंचती है। 5 साल के भीतर Heart Attack का खतरा नॉन स्मोकर्स के बराबर हो जाता है। 5 से 10 साल के भीतर आपको माउथ Cancer, थ्रोट कैंसर का खतरा 50% तक कम हो जाता है।
Smoking Quit बीमारियों का खतरा 90% तक कम
डॉ रवि आगे कहते हैं कि ऐसा देखा गया है कि अगर आप 40 से पहले स्मोकिंग बंद करते हैं तो आपको आगे Smoking से होने वाली बीमारियों का खतरा 90% तक कम हो जाता है। बहुत सारे केस में तो नॉन स्मोकर्स के बराबर ही यह होता है इसलिए आज ही आप स्मोकिंग बंद करें क्योंकि इससे रिस्क काफी कम हो सकते हैं। डॉक्टर ने इसके साथ ही बताया कि 20 मिनट के भीतर ही हार्ट रेट और ब्लड प्रेशर कम होने लगता है और इसके साथ ही कुछ हफ्तों में Cancer हेल्थ में भी सुधार होता है।
फॉर्टिस डॉक्टर के मुताबिक आप अगर Smoking छोड़ते हैं तो इसका फायदा आपको तुरंत ही देखने को मिल सकता है और यह कई बीमारियों से आपको बचा सकता है।
