Weight Loss: राम कपूर टीवी इंडस्ट्री का वह नाम जिसे आज किसी पहचान की जरूरत नहीं है। ‘बड़े अच्छे लगते हैं’ सीरियल में अपनी एक अलग पहचान बनाने वाले Ram Kapoor टीवी और फिल्मों की दुनिया में अपनी धाकड़ एक्टिंग से एक अलग छाप छोड़ चुके हैं। जब बात वेट लॉस जर्नी की होती है तो राम कपूर निश्चित तौर पर हर एक शख्स के लिए इंस्पिरेशन है जिन्हें लगता है कि वह Weight Loss नहीं कर सकते हैं। ऐसे में एक्टर ने 16/8 इंटरमिटेंट फास्टिंग और इस डाइट प्लान को फॉलो किया।
जानिए 16/8 इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है जिसे Ram Kapoor करते हैं फॉलो
राम कपूर के डाइट प्लान की बात करें तो वह इंटरमिटेंट फास्टिंग को वेट लॉस जर्नी में सबसे अहम चीज मानते हैं।वह 16/8 ट्रिक को फॉलो करते हैं जहां वह 16 घंटे तक बिना कुछ खाए पिए रहते हैं। 8 घंटे में वह थोड़ी-थोड़ी देर पर कुछ ना कुछ खाते रहते हैं। इस 16 / 8 मेथड को फॉलो करने से Ram Kapoor की जिंदगी में बदलाव आए और वह कहीं ना कहीं 42 किलो तक वजन को कम करने में कामयाब हुए।
Weight Loss में Ram Kapoor इस खास डाइट रुटिन को करते हैं फॉलो
राम कपूर के डाइट प्लान की बात करें तो उनका वेट लॉस जर्नी निश्चित तौर पर लोगों को हैरान कर देने के लिए काफी रही। रिपोर्ट्स के मुताबिक वजन कम करने में Ram Kapoor दिन में दो मिल लेते हैं। 10:30 से लेकर 11:00 के दौरान वह एक मिल लेते हैं तो दूसरा 6:30 बजे शाम को एक और बार खाना खाते हैं। इस दौरान एक्टर स्नेक्स भी नहीं खाते हैं और इस रूटीन को वह स्ट्रिक्टली फॉलो करते हैं।
Weight Loss में Ram Kapoor Diet का रखते हैं खास ख्याल
राम कपूर के वेट लॉस को निश्चित तौर पर आप इंस्पायरिंग मानते होंगे और यह हर फैंस की बोलती बंद कर देने के लिए काफी है। क्या आपको पता है कि Ram Kapoor अपने खाने को लेकर काफी स्ट्रिक्ट है। वह डाइट में सिर्फ उन्हीं चीजों का सेवन करते हैं जो उनके Weight Loss के लिए फायदेमंद है। इस दौरान वह कार्बोहाइड्रेट को अपनी डाइट में जगह नहीं देते हैं। फ्रेश फ्रूट्स और वेजिटेबल के साथ प्रोटीन और लॉ केलोरी फूड को ही वह सिर्फ डाइट में शामिल करते हैं।
गौरतलब है कि एक समय पर राम कपूर का वजन 140 किलो का हो गया था तो वही 16/8 इंटरमिटेंट फास्टिंग और एक स्ट्रीक्ट डाइट के जरिए वह 55 किलो तक वजन कम करने में कामयाब हुए।
