Weight Loss: 21 दिन में 7 किलो वेट लॉस सुनने के बाद ही शायद आपको घबराहट होने लगे लेकिन यह संभव है। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर एक वीडियो शेयर कर इस बारे में महिला ने जानकारी दी। इसके साथ ही यह भी कहा कि एंटी इन्फ्लेमेटरी डाइट को लाइफस्टाइल में शामिल कर यह बदलाव वह कर पाई। अगर आप भी Weight Loss का पैतरा ढूंढ रहे हैं तो 63 किलो से 56 किलो की हुई इस महिला की टिप्स को फॉलो कर सकते हैं जिसने उनकी वेट लॉस के साथ-साथ Waist Size Reduce करने में भी मदद की है।
21 दिनों में Weight Loss से शॉकिंग बदलाव
dieticianricha2095 इंस्टाग्राम से वेट लॉस करने वाली महिला बताती है कि पहले वह 63 किलो की हुआ करती थी और कमर का साइट 32 इंच था। बाद में वह 56 किलो की हो गई और कमर 28 हो गया। सिर्फ 21 दिन में यह बदलाव निश्चित तौर पर शॉकिंग है लेकिन इसके लिए महिला ने स्पेशल इन्फ्लेमेटरी डाइट को अपनी रूटीन में शामिल की। आइए जानते हैं आखिर कैसे Weight Loss के साथ Waist Size Reduce की यह महिला और क्या है उनके सेक्रेट टिप्स
वेट लॉस के लिए 16 घंटे फास्टिंग रखती थी महिला
महिला बताती है कि इन्फ्लेमेटरी इंटरमिटेंट फास्टिंग कर उन्होंने 21 दिनों में 7 किलो वजन कम किया। वह बताती है कि सुबह 9 बजे Weight Loss के लिए शॉट्स, इसके बाद 11 बजे 100 ग्राम टोफू भुर्जी का सेवन करती थी। 3 बजे 100 ग्राम सब्जियों के साथ 30 ग्राम ज्वार के साथ सलाद खाती थी तो शाम 5 बजे कॉलेजन युक्त जूस का सेवन करती थी। शाम 7 बजे 30 ग्राम ब्राउन राइस के साथ 100 ग्राम मटर पनीर मसाला का सेवन करती थी। शाम 8 बजे एंटी ब्लो चाय का सेवन महिला करती। 11 बजे से लेकर 7 बजे तक वह खाती थी और इसके बाद 16 घंटे फास्टिंग करती थी और इससे उन्होंने 21 दिनों में 7 किलो तक वेट लॉस करने में कामयाब हुई।
