Heart Health: क्या आप भी करते हैं सोने के समय यह गलती? खाना खाने को लेकर क्या है नियम आप जानते हैं। रात को सोने से पहले क्या आप भी खाना खाकर सोते हैं। क्या रात का खाना खाने के बाद आप तुरंत ही सो जाते हैं। अगर हां तो यह आपके हार्ट हेल्थ के लिए नुकसानदायक हो सकता है। आइए जानते हैं इस बारे में क्या कहते हैं डॉक्टर जो निश्चित तौर पर आपको जान लेना बेहद जरूरी है। Heart Health को लेकर आइए जानते हैं क्या कहते हैं इस बारे में एक्सपर्ट। रात को खाना खाने को लेकर यह गलती करने से आप भी परहेज करें ।
Heart Health को लेकर भारी पड़ सकती है यह आदत
डॉक्टर के मुताबिक हार्ट के मरीज सावधान और क्या आप खाने के तुरंत बाद कोई खतरनाक गलती कर रहे हैं। अगर अनजाने में भी Patients ऐसी चीज करते हैं तो उनके हृदय को गंभीर जोखिम में डाल सकती है। यह आदत आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है और इसका आपके हृदय पर क्या पड़ता है तो आपको संभलने की जरूरत है। Saaaral Heart Center एक्सपर्ट ने कहा कि खान के खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए क्योंकि खाना खाने के बाद सोने से Diaphragm पर प्रेशर आता है और वह प्रेशर हार्ट को कंप्रेस करता है। उसकी वजह से हार्ट के मशल्स पर प्रेशर पड़ता है और Heart की जो नलियां है वह दबती है और उसे चेस्ट पेन चालू होता है और ब्लॉकेज बढ़ता है।
Heart Health को लेकर गलती करने से पहले करें परहेज
हार्ट हेल्थ से बचने के लिए आपको सोने के समय यह गलती करने से जहां तक हो सके परहेज करने की जरूरत है क्योंकि एक्सपर्ट के द्वारा बताए गए इस मिस्टेक से आपकी जान को खतरा हो सकता है। अगर आप भी Heart के मरीज हैं तो इस तरह की गलती करने से दूर रहे और खाना खाने के बाद जहां तक हो सके थोड़ी देर वॉकिंग जरूर करें।
