Fatty Liver: लिवर के सबसे बड़े डॉक्टर शिव कुमार सरीर ने बताया कि क्या फास्ट फूड से फैटी लिवर होता है। दरअसल लल्लनटॉप के साथ बातचीत के दौरान एक कैफे चलाने वाले शख्स को जवाब देते हुए उन्होंने यह बात बता दिया कि आखिर फास्ट फूड क्यों और कब हो सकता है आपके लिए नुकसानदायक। इसके अलावा फिट रहने के लिए डॉक्टर सरीन 20 मिनट तक खाना खाने की सलाह देते हैं। अगर आपको भी फिट और हेल्दी रहना है इसके साथ ही फैटी लिवर से बचना है तो डॉक्टर सरीन द्वारा बताए गए टिप्स को आप फॉलो कर सकते हैं।
क्या फास्ट फूड है Fatty Liver के लिए खतरे की घंटी
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दरअसल डॉक्टर सरीन से कैफे चलने वाला यह शख्स कहता कि फास्ट फूड हम लोग सेल करते हैं लेकिन अच्छी क्वालिटी वाला करते हैं। उसके बाद वे पूछते हैं कि क्या फास्ट फूड की वजह से लिवर फैटी होता है या नहीं होता है। इस पर डॉक्टर सरीन कहते हैं अब देखिए फास्ट फूड के 2 पार्ट है एक तो खाना जल्दी-जल्दी खाना और एक वह खाना जिसके अंदर क्वालिटी नहीं है।
खाने को लेकर ध्यान रखें फैटी लिवर डॉक्टर की राय
इसके अलावा डॉक्टर सरीन कहते हैं कि जो ट्रांस फैट या हैवी फैट से बना हुआ होता है मेरे विचार से वह खाना तो अच्छा नहीं है। वह कहते हैं कि खाने का मिनिमम 20 मिनट समय रखिए। डॉक्टर के मुताबिक 80% लोग ऐसे हैं जो खाना जल्दी-जल्दी खाते हैं। टीवी चल रहा है मालूम नहीं किस हाथ से खाया। ध्यान रखें कि 20 मिनट अपने लिए रखिए बीच में पानी न पीजिए और खाने पर ध्यान दीजिए। फास्ट फूड 2 भागों में ना जल्दी खाएं और ना ऐसा खाएं जिसका कोई आपके शरीर को फायदा ना हो सिर्फ जीभ को फायदे वाली चीज ना लें।
अगर आप भी झटपट खाना खाने की गलती कर रहे हैं तो डॉक्टर सरीन ने आपके लिए भी चेतावनी दी है कि यह आपके लिए हेल्दी नहीं है।
