Rasha Thadani : मीडिया से लेकर सोशल मीडिया पर एक नाम सुर्खियां बटोर रहा है और वो है राशा थदानी। Raveena Tandon की बेटी जितनी खूबसूरत हैं, उतनी ही वह सिंसियर भी हैं। 17 जनवरी को Ajay Devgan की Azaad फिल्म से वह बॉलीवुड में एट्री करने जा रही हैं। आजाद फिल्म 17 जनवरी यानी की कल रिलीज होगी। राशा थदानी 19 की उम्र में हिराइन बन गई हैं। अगर आप भी उनके जैसा ग्लो अपने फेस पर पाना चाहती हैं तो, उनके जैसी डाइट को अपनी जीवन शैली में शामिल कर सकती हैं।बढ़ती उम्र में बेजान हो चुकी स्किन में ये जान डाल सकती हैं।
पानी के साथ इस एक चीज का करें सेवन
चेहरे पर ग्लो तभी आता है जब स्किन हाइड्रेट रहती है। इसके लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी पी सकती हैं। इतनी ही नहीं, अपनी दिनचर्या में राशा थदानी की तरह नारियल पानी का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। ये आपकी हेल्थ को भी अच्छा रखेगा और फेस पर ग्लो भी देगा। Nariyal Pani की खासियत ये होती है कि, ये Instant Hydration देता है।
Rasha Thadani की तरह सब्जियों के साथ खाएं नट्स
लीक खबरों की मानें तो Rasha Thadani अपनी डाइट में हरी सब्जियों के साथ ताजा फल लेती हैं। इसके साथ ही वह विटामिन के साथ भरपूर प्रोटीन के लिए नट्स भी खाती हैं। इससे उनकी बॉडी में उर्जा बनी रहती है और फेस पर ग्लो बरकरार रहता है।
Face Glow के लिए कितने घंटे की लें नींद
चेहर और बॉडी के लिए सिर्फ अच्छा खाना या फिर Exercise ही नहीं, बल्कि भरपूर नींद लेना भी बहुत जरुरी है। कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो Azaad एक्ट्रेस पूरी नींद लेती हैं। वह 7 से 8 घंटे सोती हैं। आप भी अपने सोने के रुटीन को बदल सकती हैं।
Raveena Tandon की बेटी की तरह जरुर करें Exercise
खूबसूरत दिखने के साथ फिट रहना भी काफी जरुरी है। इसलिए अपने रुटीन में आप राशा थदानी की तरह योग के साथ एक्सरसाइज या फिर जिम को शामिल कर सकती हैं। वर्कआउट करने से बॉडी ही नहीं बल्कि चेहरा भी काफी ग्लो करता है। इसलिए जहां तक हो सके। 1 से 2 घंटे वर्कआउट जरुर करें।
Azaad एक्ट्रेस की तरह चाहिए ग्लो तो मिठी और ऑयली चीजों से करें तौबा
अगर आप चाहते हैं कि, आपके चेहरे पर लंबे समय तक ग्लो बना रहे हैं। इसके साथ ही झुरियां ना पड़ें तो आज से ही मिठी चीजों से तौबा कर लें। ग्लाइकोसेमिक इंडेक्स युक्त चीजे खाने से चेहरा पर झुरियां जल्दी आने लग जाती है। ये धीरे -धीरे कोलेजन और इलास्टिटी को खत्म कर देता है। जिसके कारण समय से पहले ही चेहरे पर बुढ़ापा दिखना लगता है। इसी तरह तली-भूनी चीजें भी चेहरे पर नुकसान पहुंचाती हैं। आप भी Rasha Thadani की तरह ग्लो पाने के लिए इन चीजों से दूरी बना लें।
