Goat milk: हर साल 1 जून को वर्ल्ड मिल्क डे मनाया जाता है। इस दिन लोगों को डेरी इंडस्ट्री और दूध के महत्व के बारे में जागरूक किया जाता है। ऐसे में आज इस दिन के उपलक्ष में हम आपको बकरी के दूध के फायदे बताने वाले हैं। वैसे तो भारत में सबसे ज्यादा गाय और भैंस का दूध पिया जाता है लेकिन क्या आपको बकरी के दूध के फायदे के बारे में पता है। आपको बता दें कि, पोषण के मामले में बकरी का दूध गाय-भैंस के दूध से ज्यादा ताकतवर होता है। इसी के साथ ये पांच बड़ी बीमारियों के लिए रामबाण दवा का भी काम करता है।
कई बीमारियों के लिए है रामबाण दवा
बकरी के दूध का सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस, बार-बार इंफेक्शन होना, हाथ-पैर सुन्न होना, कमजोरी-दुबलापन,डेंगू का बुखार छूमंतर हो जाता है। ऐसा बताया जाता है कि, बकरी का दूध प्रोटीन और कैल्शियम के साथ विटामिन ए का भी एक अच्छा सोर्स है। यूएसडीए के मुताबिक बकरी के 100 एमएल दूध से 125 आईयू विटामिन ए मिलता है। ऐसे में अगर आप इसका सेवन करेंगे तो आपके इम्यून सिस्टम के साथ आपकी आंखें भी ठीक हो जाएंगी।
Also Read: Fashion Tips: मर्द फैशन में भूलकर भी न करें ये गलतियां, नहीं तो क्रश के सामने डाउन हो जाएगा इंप्रेशन
विटामिन डी का भी अच्छा सोर्स
इसी के साथ बकरी का दूध विटामिन डी का भी एक अच्छा कोर्स है विटामिन सी की मदद से हमारे शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं। वहीं विटामिन डी हमारी मेंटल हेल्थ के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है। ऐसे में आपको बता दें कि, 100ml बकरी के दूध में 42 आईयू विटामिन डी मिल जाता है जो भैंस और गाय के दूध के बराबर है। लेकिन ऐसा कहा जाता है कि, गाय और भैंस के दूध में कई सारे अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बकरी के दूध में नहीं होते। यही कारण है कि एक्सपोर्ट्स रोजाना बकरी के दूध का सेवन करने से मना करते हैं।
Also Read: शरीर के तिल हो सकते है Skin Cancer के शुरुआती संकेत, भूलकर भी इग्नोर न करें ये लक्षण
डिस्क्लेमर: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल जानकारी के रूप में लें। DNP News Network/Website/Writer इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
देश और दुनिया की तमाम खबरों के लिए हमारा YouTube Channel ‘DNP INDIA’ को अभी subscribe करें। आप हमें FACEBOOK, INSTAGRAM और TWITTER पर भी फॉलो कर सकते हैं।
