Liver Health: भागदौड़ भरी जिंदगी और तनाव के बीच सेहत की फिक्र तो सबको होती है पर इस पर ध्यान दे पाना काफी मुश्किल हो जाता है। सही खानपान न होने की वजह से किसी भी उम्र में गंभीर बीमारियां घेर लेती है और खतरा जानलेवा तक हो जाता है। शरीर के बेहद महत्वपूर्ण अंगों में से एक है लीवर और इसका खास ख्याल रखने की जरूरत है। कई बार लोग समय पर लीवर में हो रही समस्याओं को पहचान नहीं पाते और देर कर देते हैं। ऐसे में जरुरी है कि आप कुछ चीजों पर ध्यान देना शुरू कर दें।
अल्कोहल को आज ही कह दें बाय
शराब का सेवन शरीर को कई गंभीर बीमारियों का शिकार बना सकता है और लीवर के लिए ये बेहद खतरनाक है। अगर आपको लीवर से जुड़ी कोई समस्या है तो शराब का जल्द जल्द दूरी बना लें।
मेडिकेशन करना है जरुरी
बिना डॉक्टरी सलाह दवाइयां लेना या छोटे मोटे दर्द आदि के लिए खुद की समझ से गोली ले लेना लीवर के लिए बेहद जोखिम भरा होता है। इसलिए कभी भी दवा खाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
मोटापा पर दें खास ध्यान
शरीर का वजन बढ़ने से भी लीवर संबंधी बीमारियां हो सकती है , इसलिए खराब फूड हैबिट्स से बचें जो आपके शरीर में मोटापा बढ़ाती है।जंक फूड खाने की आदत और बाजार में मिलने वाली कई ऐसी चीजें है जिनमे काफी अधिक मात्रा में फैट होता है और ये हर उम्र के लोगों के लिए बेहद नुकसानदेह है।
हाइजीन पर दें खास ध्यान
अच्छे स्वास्थ्य के लिए साफ सफाई का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है । खाने पीने से पहले हाथ धोने और दांतों को साफ रखने से भी लीवर को डेमेज होने से बचाया जा सकता है और हाइजीन की आदत शरीर को कई अन्य संक्रमण से भी बचाती है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
