Tamannaah Bhatia: स्वास्थ्य समस्याओं की वजह से चीनी खाने से तौबा करते हैं और इससे कोसों की दूरी बनाकर रखते हैं। अगर हां तो तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच ने चीनी को लेकर कुछ ऐसा कहा जो आपको हैरान कर सकता है। इसके सेवन के पीछे की 3 वजह बताते हुए तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच ने लोगों को यह समझाने की कोशिश की है कि आखिर कैसे आप चीनी का सेवन करें और यह आपके हेल्थी लाइफस्टाइल के लिए जरूरी है। अगर आप भी तमन्ना भाटिया के बहुत बड़े फैन है तो इस सेलिब्रिटी फिटनेस कोच से जानिए क्या है चीनी खाने के 3 फायदे।
क्यों हर दिन अपनी डाइट में शुगर को करें शामिल
तमन्ना भाटिया जैसे एक्ट्रेस के साथ काम कर चुके फिटनेस कोच officialsiddharthasingh ने बताया कि क्यों हर दिन अपनी डाइट में शुगर को शामिल करें। इसके पीछे उन्होंने वजह भी बताई है। तमन्ना क्या हर दिन डाइट में चीनी खाती हैं यह तो वही जाने लेकिन उनके फिटनेस कोच ने चीनी के वो फायदे बताए हैं जो दुश्मन मानने वाले लोगों को हैरान कर सकता है।
निरंतरता बरकरार रखने में मददगार
फिटनेस कोच के मुताबिक अगर आप रोज कंट्रोल में चीनी खाते हैं तो आपके लिए न्यूट्रिशन प्लान को फॉलो करना ज्यादा आसान होता है। बजाय इसके कि आप खुद को रोके और फिर आखिर में बहुत ज्यादा खा ले। ऐसे में स्थिरता लाने के लिए चीनी खा सकते हैं।
रिकवरी में कैसे होगा फ़ायदा जानिए Tamannaah Bhatia के कोच से
तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर के मुताबिक वर्कआउट के बाद प्रोटीन के साथ चीनी जैसे सिंपल कार्बोहाइड्रेट खाने से ग्लाइकोजन स्टोर फिर से बढ़ने में मदद मिलती है। यह रिकवरी के साथ-साथ परफॉर्मेंस को बेहतर करने में फायदेमंद है। ऐसे में वर्कआउट के बाद प्रोटीन के साथ केला खाना आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। इससे आप चीनी को डाइट में ले सकते हैं।
स्थिरता के लिए जरूरी है इस तरह चीनी
इतना ही नहीं तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच इस बात का जिक्र करते हैं कि डाइट में चीनी शामिल करना आपके लिए काफी हेल्दी होता है क्योंकि ज्यादातर प्लान इसलिए फेल हो जाते हैं क्योंकि वे परफेक्शन की ओर जाते हैं। अगर आप हर दिन चीनी का सेवन करते हैं लेकिन सीमित मात्रा में तो आपका दिमाग जिंदगी को एंजॉय करता है और इससे आपके स्वास्थ्य में कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।
तमन्ना भाटिया के फिटनेस कोच द्वारा सुझाए गए टिप्स को फॉलो कर आप भी अपनी डाइट में चीनी का सेवन कर सकते हैं।
