Punjab News: पंजाब के अलग-अलग हिस्सों में इन दिनों भीषण गर्मी के साथ हीट वेव का कहर देखने को मिल रहा है। इसके तहत राज्य के कई ऐसे इलाके हैं जहां तापमान लगातार 42 से 45 डिग्री सेल्सियस को पार करता नजर आ रहा है। ऐसे में लोगों के समक्ष सबसे बड़ी चुनौती है हीट वेव व तपती गर्मी के कारण होने वाले हीट स्ट्रोक से खुद की रक्षा करना।
पंजाब के सभी इलाकों से आने वाले लोग हीट स्ट्रोक से बचने के लिए दोपहर 12 बजे से शाम 4 बजे के बीच घर के अंदर या छाया में रहें। इसके साथ ही ढीले व सफेद रंग के कपड़े पहनें जिससे कि धूप की किरणों से बचा जा सके।
पंजाब में हीट वेव का कहर
पंजाब के विभिन्न हिस्सों में इन दिनों हीट वेव का कहर देखने को मिल रहा है। दरअसल हीट वेव की स्थिति तब उत्पन्न होती है जब तापमान लगातार 2 दिनों तक सामान्य से 7 डिग्री सेल्सियस या सामान्य से 45 डिग्री सेल्सियस अधिक हो जाता है। इस तरह की स्थिति में हीटवेव के साथ लू लगने व हीट स्ट्रोक होने की संभावना बन जाती है।
पंजाब के विभिन्न हिस्सों में इन दिनों यही स्थिति है और अमृतसर के साथ बठिंडा, मोगा, मुक्तसर, पटियाला, पठानकोट, संगरूर, तरन-तारन व अन्य इलाको में तापमान बढ़ता नजर आ रहा है।
कैसे रखें खुद को सुरक्षित?
पंजाब के साथ आस-पास के हिस्सों में भी हीट वेव का कहर है। हीट वेव के कारण लोग हीट स्ट्रोक की चपेट में भी आ सकते हैं और उनकी तबियत तेजी से खराब हो सकती है। ऐसे में खुद को हीट स्ट्रोक से सुरक्षित रखने के लिए मध्य दोपहर में घरों से बाहर ना निकलें या निकलना जरुरी हो तो ढीले कपड़े या सफेद हल्के रंग के कपड़े पहन कर सिर ढक कर निकलें। इससे तपती धूप व हीट वेव से बचा जा सकता है।
तपती गर्मी व हीट वेव के कारण होने वाले हीट स्ट्रोक से बचने के लिए लोगों को ठंडी जगहों पर रहना चाहिए और चारों ओर अच्छा वायु संचार रखना चाहिए। इसके अलावा समय-समय पर कपड़ा गीला करके सिर, गर्दन और बगल के हिस्सों पर लगाना चाहिए जिससे कि हीट स्ट्रोक से बचा जा सके।
भीषण गर्मी में रहें अलर्ट
पंजाब के साथ आस-पास के लोग भीषण गर्मी के इस मौसम में खुद को अलर्ट रखें। इस मौसम में हीट स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में अगर आपकी आवाज कांपती है, शरीर हिलता है, हृदय की दर बढ़ती है, त्वचा शुष्क होने के साथ गर्मी होती है और मतली या उलटी जैसी स्थिति सामने आती है तो तत्काल रूप से चिकित्सक से संपर्क करें और परामर्श लेकर अपने स्वास्थ्य की जांच कराएं। इससे आप खुद को गर्मी के मौसम में होने वाली बिमारियों से बचा सकते हैं।
