रश्मिका मंदाना के पति Vijay Deverakonda हैं बिरयानी लवर! सेलिब्रिटी फिटनेस एक्सपर्ट से जानें खाने से पहले 3 हेल्दी हैक्स

Vijay Deverakonda: अक्सर फिल्मों की रंगीन दुनिया से हटकर सेलेब्स अपनी डाइट का काफी ख्याल रखते हैं। वे उन्ही हेल्दी चीजों का सेवन करते हैं जो उनके डाइटिशियन अप्रूव करते हैं लेकिन इस सबके बीच क्या आपको पता है कि हाल ही में रश्मिका मंदाना के पति बने विजय देवराकोंडा बिरयानी खाना काफी पसंद करते हैं। इस बात का खुलासा उन्होंने कई दफा किया है कि वह किस हद तक फूडी है। ऐसे में क्या आपको पता है कि सेलिब्रिटी एक्सपर्ट बिरयानी को हेल्दी बनाने के लिए किन 3 हैक्स को फॉलो करने के लिए कहा है आइए जानते हैं।

Vijay Deverakonda ने डाइट को लेकर क्या किया था शॉकिंग खुलासा

विजय देवखुद को बहुत बड़ा फूडी बताते हैं और वह कहते हैं कि उन्हें बिरयानी खाना काफी पसंद है। एक्टर कई दफा यह कह चुके हैं कि वह लंच और डिनर दोनों में बिरयानी खाते हैं। उसके साथ ही उन्होंने ब्रेकफास्ट को लेकर बताया था कि वह अंडे को खाना पसंद करते हैं। क्या बिरयानी खाना वाकई हेल्दी है। इस बारे में बात करते हुए सेलिब्रिटी एक्सपर्ट डॉ पाल ने खुलासा किया।

बिरयानी खाने के लिए क्या है स्मार्ट तरीका

क्या आप जानते हैं कि बिरयानी खाने का भी स्मार्ट तरीका होता है जिससे आप इसे इंजॉय कर सकते हैं और यह आपके लिए हेल्दी बन सकता है। डॉक्टर पाल ने वह तीन तरीका बताया है जो आप भी ट्राई कर सकते हैं। यह सच है की बिरियानी का नाम सुनते ही इसे खाने वाले के मुंह में पानी आ जाता है। अगर आप विजय देवरकोंडा की तरह इस इसके लवर है तो आइए जानते हैं स्मार्ट तरीका जो डॉक्टर पाल बताते हुए नजर आते हैं।

मात्रा का ध्यान रखना है हेल्दी तरीका

बिरयानी में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसमें मात्रा सीमित रखना जरूरी है। आप जितनी बिरयानी प्लेट में ले रहे हैं उसका आधा ही उस समय खाएं और बाकी आधा फ्रिज में रख दें।

क्यों खाने में लगाए समय

इसके साथ ही एक्सपर्ट ने बताया कि आप बिरयानी को धीरे-धीरे आराम से खाएं। टेस्ट पाने के लिए कम से कम 15 सेकंड तक एक बाइट को चबाए। ऐसे में कम से कम 15 मिनट में अपने बिरयानी को खत्म करें।

कैसे बिरयानी को बना सकते हैं हेल्दी

इसके साथ ही आखिरी टिप्स देते हुए डॉक्टर पाल ने जो कहा वह शॉक्ड कर सकता है उन्होंने कहा कि बचे हुए बिरयानी को फिर से निकालकर आप अगले दिन खा ले। इसे प्रतिरोधी स्टार्च का निर्माण होता है आपका शरीर धीरे-धीरे पचाता है इसलिए ग्लूकोज धीरे-धीरे निकलता है। हालांकि मात्र मायने रखती है और इस बात का भी ध्यान रखें की बिरियानी का गंध सामान्य हो जिसका मतलब है कि वह खराब ना हुआ हो।

आप भी इंडियन हैक्स से बिरयानी का लुत्फ उठा सकते हैं।