Chhath Puja 2026: खरना से शुरू होकर 36 घंटे तक बिना खाना-पानी व्रती रहती हैं। इस दौरान सबसे ज्यादा जरूरी होता है व्रत में पारण के साथ स्वास्थ्य को लेकर कुछ सावधानियां बरतने की जिससे आपके शरीर पर इसका असर ना पड़े। ऐसे में छठ पूजा 2026 के पारण को लेकर कुछ चीजों का ध्यान रखना जरूरी है। चूंकि बिना पानी और खाना लंबे समय तक अगर आप रहते हैं तो उसे सामान्य करने में बुरा असर पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि व्रत खोलने के समय किन बातों का ध्यान रखें और क्या करने से बचने में भलाई है।
छठ पूजा व्रत के बाद क्या करना है आपके लिए फायदेमंद
पानी और लिक्विड से क्यों करें Chhath Puja 2026 व्रत में पारण
निर्जला व्रत को खोलने के समय शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है। ऐसे में पूरा करना गरम पानी, नारियल पानी या फलों का जूस पिएं ताकि आप खुद को हाइड्रेटेड रख सकें।
हल्के खाने से क्यों करें शुरुआत
छठ व्रत के बाद भारी या तली-भुनी चीजें खाने से पेट पर असर पड़ता है। ऐसे में फल, उबली सब्जियां या पतला सूप ही लें ताकि पेट आसानी से हजम कर सके। भारी खाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
ज्यादा खाने से व्रती क्यों बचें
निर्जला व्रत के बाद अचानक भारी खाने से बचें। अनाज के सेवन से पहले एक बार में पेट भरकर न खाएं। चावल, दलिया या साबुत अनाज की चीजें कम खाएं ताकि आपके शरीर पर इसका गलत असर ना पड़े।
क्यों आराम करना है जरूरी
लंबे समय तक व्रत करने से आपकी एनर्जी कम हो जाती है। ऐसे में सही खाना खाने बाद थोड़ा आराम भी करें ताकि पाचन तंत्र काम करें और इसका शरीर पर प्रभाव ना पड़े। एनर्जी स्टोर करने के लिए आराम करें।
क्या करने से बचें छठ पूजा व्रत के बाद आप
मसालेदार और भारी खाना क्यों है रिस्की
छठ पूजा 2026 पर व्रत खोलते समय मिर्च-मसाले या डीप-फ्राई खाना खाने से बचें क्योंकि लंबे समय तक खाली पेट इसे पचा नहीं पाता। इसकी वजह से डायरिया हो सकता है।
शराब क्यों है जहर
शराब और सिगरेट स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है लेकिन व्रत के बाद इसका सेवन करना और भी रिस्की हो सकता है क्योंकि यह पचाने में आसान नहीं होता। इसकी वजह से उल्टी हो सकती है।
ज्यादा मीठा खाने से क्या है नुकसान
छठ व्रत के बाद मीठा खाने की क्रेविंग होती है लेकिन ज्यादा मीठा खाने से खून में शुगर लेवल तेजी से बढ़ा सकता है। डायबिटीज के मरीज को खास सावधान रहने में भलाई है।
इन टिप्स को ध्यान रख के आपको फायदा हो सकता है।
Disclaimer: यह लेख और इसमें दी गई चिकित्सीय परामर्श केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से किसी योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। इस लेख में बताए गए तरीकों और दावों को केवल सुझाव माना जाना चाहिए; डीएनपी इंडिया हिंदी न तो इनकी पुष्टि करता है और न ही खंडन करता है। ऐसे किसी भी सुझाव/उपचार/दवा/आहार का पालन करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
