Curry Leaf Benefits: आज कल के समय में सभी लोग खराब जीवनशैली के शिकार हो रहे हैं। इस स्थिति में उन्हें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल भी शामिल है। आपको बता दें, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण सीधा असर हार्ट पर पड़ता है। इससे हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इस स्थिति में कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखना बहुत जरूरी है। वरना ये जानलेवा भी साबित हो सकता है।
आपको बता दें, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखने के लिए करी पत्ता बेहद फायदेमंद है। जी हां, इसके सेवन से व्यक्ति को कई बेहतरीन फायदे मिलते हैं। वहीं ये बैड कोलेस्ट्रॉल को गायब ही कर देता है। इसमें कई सारे ऐसे तत्व मौजूद हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। तो आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल से बचने के लिए करी पत्ता का सेवन किस प्रकार करें।
पौष्टिक तत्वों का खजाना है करी पत्ता
आपको बता दें, करी पत्ता में कई सारे पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं। ये एंटी ऑक्सीडेंट का सबसे बेहतर स्रोत है। इसके अलावा करी पत्ते में हाइपोकोलेस्टोरेलेमिया की खूब मात्रा पाई जाती है। इससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा संतुलित रहती है। इतना ही नहीं, इसके सेवन से ब्लड शुगर की मात्रा भी शरीर में नहीं बढ़ती है। ये विटामिन्स, मिनिरल्स, फाइबर, कॉपर और आयरन का सबसे बेहतर स्रोत है। इसके नियमित सेवन से व्यक्ति को कमजोरी नहीं लगती है।
इस तरह करें करी पत्ता का सेवन
करी पत्ता का इस्तेमाल काफी चीजों के लिए किया जाता है। इसे आप आसानी से खाने में डाल सकते हैं। इसके लिए अलग-अलग प्रकार के व्यंजन में भी करी पत्ता का इस्तेमाल किया जाता है।
इसके अलावा करी पत्ता का सेवन प्रतिदिन सुबह खाली पेट चबाकर करें। इससे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा संतुलित रहती है। इसके अलावा ब्लड शुगर की मात्रा भी संतुलित रहती है।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, DNP INDIA न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है। इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
