Fast Weight Loss: दुनियाभर के लोगों की सबसे बड़ी समस्या धीरे-धीरे मोटापा बनता जा रहा है। इससे बचने के लिए कुछ लोग एक्सरसाइज से लेकर योगा तक करते हैं। लेकिन फिर भी उनका वजन बहुत ही धीमी गति से घटता है। इसकी वजह उनका लाइफस्टाइल और डाइट को माना जाता है। ऐसे ही लोगों के लिए डॉ बिमल छाजेर जादू डाइट बता रहे हैं। उनका दावा है कि, अगर इस डाइट प्लान को कोई भी अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेता है तो बहुत ही तेजी से वो वेट लॉस कर सकता है। डॉ बिमल छाजेर देश के जाने-मानें नॉन-इनवेसिव कार्डियोलॉजिस्ट हैं। वो अकसर जादू डाइट के बारे में बताते रहते हैं।
Fast Weight Loss की जादू डाइट
डॉ बिमल छाजेर का एक वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहा है। इसमें वो स्पीड से वेट लॉस करने के तरीकों के बारे में बता रहे हैं।
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डॉक्टर साहब का कहना है कि, जिम और एक्सरसाइज करने के बाद भी अगर वजन कम नहीं हो रहा है तो बिल्कुल ना घरबाएं। इसमें वह बता रहे हैं कि, मैं कभी भी नहीं कहता है कि, वजन कम करने के लिए खाना बंद करने की जरुरत है। इसके लिए बस जादू डाइट का कॉन्सेप्ट जानने की जरुरत है। वह बता रहे हैं कि, मैं जादू डाइट को फॉलो करता हूं। वह बता रहे हैं कि, बिना चीनी के किसी भी तरह की हर्बल टी का इस्तेमाल ना करें। इसके साथ ही ब्रेक फास्ट में ज्यादा से ज्याद फल और सलाद का इस्तेमाल करें। इस इस दौरान खीरा, गाजर, टमाटर, प्याज को पेट भरकर खाएं। वहीं, चावल और रोटी से वो दूर रहने की सलाह दे रहे हैं। उनका कहना है कि, इन दो चीजों को नहीं खाना है।
वजन कम करने के लिए क्या खाएं?
डॉ. बिमल छाजेड़ अकसर अपनी बेहद प्रसिद्ध जूदी डाइट के बारे में बताते रहते हैं। उनकी इस खास डाइट प्लान में जीरो ऑयल, अनाज से दूरी, उबली हुई सब्जियां और सूप के साथ फल शामिल हैं। डॉक्टर का कहना है कि, इससे शरीर में एनर्जी बनी रहती है और तेजी से वजन कम होता है। एक हफ्ते में इसका असर देखने को मिल सकता है। वेट लॉस जर्नी में अगर कार्बोहाइड्रेट को घटाकर प्रोटीन की मात्रा बढा़ई जाए तो ये बहुत जल्द असर करता है। इसके साथ ही चीनी का बिल्कुल भी सेवन नहीं करना है।
